烟与健康：不容忽视的警示

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。做过五年快消品测评，对烟这东西有着自己的见解。今天，我想和大家分享一些关于烟与健康的小知识。你知道吗，烟是肺癌的主要原因之一，而且，烟还会心、中风等多种疾病的风险。在我国，有约3亿人烟，这个数字多么惊人！希望通过我的分享，能让更多的人了解到烟的危害，从而远离烟草，拥抱健康。

人类烟已经有几千年了，但直到20世纪20年代，德国的科学家才发现烟和肺癌之间存在着某种联系。在随后的几十年里，烟健康问题的证据势不可挡。发达国家烟的人数自20世纪60年代以来一直在下降，但在中国家的比例正在上升。

不幸的是，15%的美国人仍然烟（约3650万），30%左右的中国人也烟（约3亿）。烟是最常见的可预防的死亡原因。烟草烟雾中含有超过5000种被发现的化学物质，所以它对健康有许多不良影响并不奇怪。

在美国和中国，最常见的死亡原因是心血管疾病——心发作和中风。我们的动脉被一个叫做内皮的精细器官所环绕。烟内皮细胞感染并增厚，最终形成斑块（动脉硬化）。斑块发炎时的一个原因就是烟，它会破裂，心发作或中风。烟也可以影响身体的其他部位的动脉，引起外周血管疾病条件（腿部动脉阻塞）。

香烟烟雾中含有无数致癌物。在美国，死于肺癌的10人中有9人是由于烟而肺癌的，现在妇女中因肺癌死亡人数比多。烟对其他许多癌症也有更高的风险：、血液（白血病）、、结肠和、肾脏、肝脏、口腔、咽喉和、和胃。如果每个人都停止烟，3个癌症死亡中就有1个是可以预防的。

烟也和肺中的气囊，称为肺泡，肺气肿，不断需要补充氧气，然后缓慢死亡。烟会早衰，影响我们所有的器官，包括皮肤（过早起皱）。它了白内障、黄斑变、糖病和类风湿关节炎的风险。它还损害免疫功能，。怀孕妇女有早产、低出生体重和唇腭裂的危险。这是婴儿猝死综合症的原因之一。

烟不仅对烟的人有害，而且对周围的人也有害。如果你是在一个烟的家庭大的，上述几个条件会你的患病风险。

烟会多巴胺和内啡肽的含量，使人上瘾。当然最好就是一开始就不烟，但是如果你烟的话，戒烟是可能的选择，很多人都这么做了。一些处方药如安非他酮对戒烟有帮助。在互联网上也有一些有用的戒烟网站。无烟烟草（嚼烟）有许多相同的健康的不利影响，电子烟有自己的问题。

多年前反对大烟草公司的斗争和当前反对大食品公司的斗争有许多相似之处，例如：

随着烟草和疾病之间的联系越来越激烈，烟草公司试图否认证据，散播怀疑科学的种子。目前食品公司使用了相同的策略。

烟草公司想出了一些无用的小伎俩，如过滤器和低焦油香烟，甚至有机烟草。目前食品公司正在推出诸如“水果环现在含有纤维”和“有机蔗糖”这样的噱头。

多年来，医生们并没有意识到烟是有害的（记得广告“大多数医生都骆驼”吗？）但最终他们确实了解了，事实上现在基本没有医生烟了。目前大多数医生不会吃不健康的饮食，这与疾病有联系，但希望最终人们都会认识到这一点。

烟对健康的危害不容忽视，希望大家都能起来。如果你身边有烟的朋友，不妨分享这篇文章，让他们也意识到烟的危害。让我们一起努力，为健活助力！