戒烟：时尚与科学的结合

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的签约官。我做过五年快消品测评，习惯以试用报告的口来行文。今天，我要和大家分享一项关于中国网民戒烟状况的调查。调查显示，60%的网友认为戒烟是对自己和他人负责的行为，而28%的网友认为戒烟体现了社会文明。这说明戒烟已经逐渐成为一种时尚。戒烟并非易事，需要我们找到科学的。接下来，我们就来了解一下如何科学戒烟。

戒烟需要毅力与药物并用

    戒烟网讯： 近，“中国网民戒烟状况调查”结果在发布。结果显示，戒断综合征和复是戒烟的两大元凶，而近五成受访者戒烟光毅力。中华医学会呼病学分会主任刘又宁教授指出，包括心理，行为以及药物在内的科学戒烟有助于戒烟的成功率。该调查由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心（以下简称健教中心）与生命时报社共同主办，搜狐健康频道担任主办，辉瑞制药有限公司支持。

让戒烟变成时尚

    本调查共有超过15559名网友参与。调查显示，60%的网友认为，戒烟是对自己和他人负责的行为；28%的网友认为，戒烟体现了社会文明；超过10%的受访者认为，戒烟是一种时尚的行为。://

    在戒烟的选择上，调查显示，49%的人仍然凭毅力戒烟，寻找专业人士指导的只有36.5%。尽管45%的受访者认为烟需要充分的戒烟意愿和心理准备，选择心理和行为治疗的均不超过20%。尽管20%的受访者认为，科学戒烟离不开药物，然而在以往的戒烟行动中，真正求助于戒烟药物帮助的只有5%。

    卫生部新闻宣传中心主任毛安指出，近年来随着大众健康教育的不断深入，老百姓逐渐意识到烟有害健康，而且将烟界定为害人害己的行为。“我们认识到，拒绝戒烟的公民不是负责的公民，控烟的社会不是文明的社会。”

科学戒烟更轻松

    中友好医院呼科主任医师俞霞说，随着对烟草依赖疾病本质的认识，医学界近年来逐渐形成了两点共识。其一，戒烟需要医生的帮助。但此次调查显示，49%的人仍然凭毅力戒烟，寻找专业人士帮助的只有36.5%。俞霞指出：“没有戒烟的意识，没有毅力，谁也戒不了烟。但既然尼古丁依赖是一种疾病，那光意志品质又是远远不够的。数据显示，通过戒的戒烟，一年后仍然不烟的概率只有3%。所以说，戒不仅不轻松，而且不够科学。”

    专家认为，综合治疗才是科学的戒烟。现在医学强调通过心理治疗，行为治疗以及药物治疗等多种缓解戒断症状，既能让戒烟更轻松，又能戒烟的成功率。其中，如果有药物的帮助，戒烟的成功率可以接近50%。按照疗程需要规律服用戒烟药物，还有助于预防复，缓解。

戒烟不仅是一种时尚，更是一种责任。感谢大家今天和我一起探讨戒烟的话题，希望我的分享能对大家有所帮助。林一舟在这里祝愿大家戒烟成功，成为时尚的引领者！