烟与饮食，改变在无声中
大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天我们来聊聊烟对饮食的影响。研究表明，烟者的饮食行为和非烟者有显著差别，这背后的原因值得探究。我做过五年快消品测评，对这类问题有着自己的见解。这篇文章，我将从试用报告的角度，为大家分析烟如何影响饮食，以及如何通过戒烟来我们的健康状况。
合理膳食，请速戒烟
我要戒烟网：烟，尤其是期烟，由于香烟中的焦油，尼古丁等成分直接作用于人体，可引起味觉和体内的代谢变化，对食物选择的变化，甚至造成饮食习惯的改变。研究结果显示，烟组的食物选择与非烟组有显著差别，烟组人普遍食用蔬菜水果和谷类较少，而食用动物食物或动物脂肪较多，饮酒者也较多。表明烟的确引起了饮食行为的改变，而这些改变又都不符合合理膳食要求。
饮食行为的改变必将人们膳食构成的改变，如果膳食中动物食物比重过大，脂肪过多，而谷类食物，蔬菜水果又较少，则可能引起血脂升高，脂质过氧化://作用增强，促进冠心病的发生与。研究结果显示，烟组TC，TG及LPO明显高于非烟组，与烟组饮食行为改变，膳食构成的变化基本一致。
表明烟除了各种有害成分对人体的直接损害外，还可通过饮食行为的改变而影响血脂，脂质过氧化作用，从而影响冠心病的发生和。在引发冠心病过程中，饮食行为与烟有着协同作用，烟加之饮食行为改变比单纯烟的危害更严重。
要预防冠心病及其它心脑血管疾病，不仅要提介合理膳食，而且要戒烟。
感谢大家的阅读，希望大家能对烟和饮食的关系有更深入的了解。戒烟，从改变饮食习惯开始，让我们一起迈向健康的生活。林一舟与您共勉。
