晨起烟增患癌风险，半小时内烟几率高六成

大家好，我是林一舟。今天我想和大家探讨一个与我们常生活息息相关的话题——烟。你知道吗？最近，《癌症》杂志上发表了一项令人震惊的研究成果。研究表明，在早晨起床后的半小时内烟，患肺癌和头颈部癌症的风险竟然会高达六成。这个数字足以让我们警醒，因为烟本就对身体有害，而晨起烟更是风险加倍。想象一下，当我们从一夜的休息中醒来，身体正处于一个相对脆弱的状态，此时烟，无疑是在给身体带来更大的负担。烟中的有害物质在清晨的空气中更容易被肺部，对身体的伤害更是不言而喻。烟友们，让我们共同关注这个小小的细节，为了自己和家人的健康，尽量避免晨起烟。

起床烟患癌风险大增

    中国烟网讯：你是不是起床后就犯烟瘾，刚睁眼就想烟？全球影响因子的学术杂志《癌症》（Cancer）最近连续发表两篇论文指出，起床后很快就开始烟，将显著罹患肺癌及头颈部癌症的危险。统计结果显示，起床后半小时内烟和1小时后再烟相比，罹患癌症几率有非常显著的差异。
    该研究比较了近5000名患肺癌的烟民，约1000名患头颈部癌症的烟民和仍然健康烟民的数据发现，起床后半小时内开始烟的烟民患头颈部癌症的几率比起床至少1小时后才开始烟的烟民足足高出6成；而患肺癌的几率更是高出8成。起床后半小时至1小时内烟的烟民患上述癌症的危险亦明显高于较晚烟的烟民。如果将已戒烟的既往烟民剔除的话，早起就烟这一习惯对“现役”烟民的癌症发病率危险更高。
    有观点认为，起床后立即烟的都是那些老烟鬼，他们烟量本身就很大，因此患癌症危险也高。科学家也发现，那些起床后晚些时候再烟的烟民血液中可替宁（尼古丁代谢产物）浓度更低，似乎暗示着这些烟民烟量相对较小。但多项研究发现，起床后烟时间同平烟量并无关联，因此这一实验中起床后烟时间对肺癌及头颈部癌症而言是一个独立的危险因素，并不受烟数量的影响。
    还有一种观点越来越，即基因对烟的重要影响。 例如胆碱能尼古丁受体基因15q25就对烟习惯及尼古丁依赖有着重要作用，因而它也进一步影响到了与烟有关的癌症发病率。尽管基因确实对人类行为有影响，但社会环境对行为的作用在某种程度上远大于基因。只要下定决心再辅之以外界环境的预，戒掉晨起一支烟的习惯，甚至是戒烟，并非不可能完成的任务。即使存在相关易感基因，它的影响也会被降至最低。

烟友们，健康无价，为了自己和家人的幸福，请尽量避免晨起烟。林一舟在这里提醒大家，戒烟不是一件容易的事情，但为了我们的健康，为了我们的未来，让我们一起努力。从今天开始，让我们携手走向健康的生活，让戒烟成为我们共同的行动。让我们一起努力，为了健康，为了更好的明天！