中学生烟率高达10%，专家揭秘戒烟

大家好，我是林一舟。作为一个烟草众测平台的签约官，我对烟这东西可是有着自己的见解。烟，它既是生活的点缀，也是健康的杀手。最近，我发现中学生烟的问题越来越严重了，尤其是男生，烟比例高达10%到12%。这个数字背后，是无数家庭的心酸和无奈。今天，我就来给大家揭秘一些专家给出的戒烟方案，希望能帮到那些正在戒烟的中学生。毕竟，戒烟并非易事，但只要我们共同努力，就一定能够战胜烟瘾，迎接健康的生活。

中学生该如何戒烟？

　　我要戒烟网讯：本报刊登《逾5%女中学生烟》报道后,许多天津市民来电表达对未成年人烟问题的关注。烟对未成年人的身体健康，智力发育危害巨大,本报采访了多位专家为中学生戒烟支招。

　　超10%中学男生烟

　　天津市青少年心理学研究中心对全市5所普通中学数百名学生的一项样调查显示,津城普通中学男生烟比例高达10%至12%,5%的男生每天6根烟以上;在5%的女中学生烟民中,2.6%的女生每天至少一根烟。

　　市青少年心理学研究中心专家表示,由于处在生理快速发育期,中学生对烟草中有毒物质的收能力很强,而排毒能力却比成年人弱,烟对其中枢神经影响很大。调查表明,烟孩子上课时注意力普遍难以集中。

　　经常烟还会造成未成年人记忆力甚至智力下降等问题,直接影响学习成绩。在健康方面,烟的孩子得肺炎的概率是不烟孩子的3倍到4倍。此外,从未成年人阶段开始烟的烟民往往烟瘾更大,易对身体造成终生危害。

　专家开出"心理处方" ://

　　如何使未成年人尽快戒烟,市青少年心理学研究中心，天津师范大学心理学系及相关医院戒烟门诊的专家们都认为,开出适当的"心里处方"很关键。

　　市青少年心理学研究中心主任王虹翔表示,针对未成年人出于社交认同，感，好奇模仿等动因烟的心理特征,可采用脱敏疗法和厌恶疗法进行治疗。前者主要是通过讲道理，做游戏,逐步减轻其烟数量直至不;后者是通过观看或收听相关图片，音乐及集中3分钟至5分钟时间观看癌症病人,使孩子对烟产生厌恶心理。

　　天津师范大学心理学教授贾晓波认为,许多烟中学生通过对一些浅层次外显特征的模仿来一种所谓的"社交认同"和"感",达到一种自我。家庭和学校应帮孩子拓展健康的人际关系,使他们拥有被接纳和尊重的正常途径,通过培养其新的兴奋点,使其从心理上远离烟。

好了，今天的内容就到这里。中学生戒烟是个难题，但只要我们采取得当的，还是可以成功的。戒烟的过程可能会充满挑战，但只要我们坚持下去，就一定能够迎来胜利的曙光。我是林一舟，感谢大家的收听，我们下期再见！