一周一包烟，健康风险不容小觑
大家好，我是林一舟，平时喜欢试用各种产品，对烟这东西也颇有研究。今天咱们来聊聊一个很多人可能不太在意的话题：一周一包烟。你可能觉得这不算什么，但事实上，每天只1到4支烟，健康风险同样不容忽视。2005年的研究报告就揭示了这一点。接下来，我就从试用报告的角度，给大家详细分析一下，一周一包烟对健康的那些影响。
烟有毁灭的健康影响，即使你一个星期只一包烟。2005年10月发表在《烟草控制》的研究报告发现，烟和不良健康影响之间的关系可发生在每天烟只有1到4支烟的人中。美国卫生部门已经证实了这些发现，结论是，没有安全水平的烟草烟雾 - 包括二手烟。
冠状动脉心
即使是低水平的烟草，烟也会心血管疾病的风险。美国卫生部在2006和2010中得出结论：烟和二手烟对身体有直接的危害作用。这种损害是以损害血管和引发慢炎症的形式，是动脉粥样硬化的最常见原因。每天烟1到4支香烟，死于冠心病的风险比不烟者高一倍以上，根据2005“烟草控制”研究报告。
慢阻塞肺疾病
2012年10月发表在杂志“胸”上的研究报告发现，那些于二手烟的人了一倍以上的慢阻塞肺疾病（COPD）风险。即使于二手烟也明显了慢阻塞肺病的风险，因此合理的结论是，烟有类似或更大的影响。发表于2013年2月的“呼研究”上的文章也证实了这一理念。研究人员报告说，过去或现在的轻度烟会显著患慢支气管炎的风险，这是慢阻塞肺疾病的一种形式。
肺癌
研究人员在2005年十月发表在《烟草控制》的研究报告中说，烟者患肺癌的风险大大。相比不烟者，每烟1到4支患肺癌的风险五倍，为3倍。即使是轻度烟者和烟量的烟民，他们常烟雾的风险都很高。
影响
根据2006美国卫生部的报告，在怀孕期间于二手烟是婴儿猝死综合症和低出生体重的因素。该报告还发现，在怀孕期间于二手烟可能会早产和其它儿童疾病，包括癌症、白血病、淋巴瘤和脑肿瘤的风险。合理的结论是，轻度烟至少有类似的风险。
烟会缩短你的寿命
2005年10月在“烟草控制”上的研究发现，每天烟只需1到4根烟就会显著死亡风险。2006年美国卫生部的报告得出结论说，二手烟会早期死亡。在2014年的报告中，估计烟者的寿命平均缩短十年左右。如果你40岁戒烟，估计你可以百分之90的寿命损失。60岁戒烟，估计百分之40的寿命损失。
烟这东西，无论是一周一包还是更多，都对身体有害。希望大家能从这篇文章中认识到烟的危害，珍惜自己的健康。我是林一舟，感谢大家的阅读。
