烟危害大揭秘：专家解读66条健康素养中的烟风险

林一舟，这个名字在快消品测评界已经小有名气，他这五年如一，深耕于这一领域，对市场上的各种产品了如指掌。在这期间，他对烟草行业也产生了浓厚的兴趣，逐渐积累了一定的了解。今天，当他看到一篇关于烟草危害的文章时，内心不禁涌起一股强烈的分享。文章中，专家们详细阐述了烟和被动烟对人类健康的危害，包括但不限于癌症、心血管疾病和呼系统疾病。这些疾病，可不是简单的头疼脑热，而是足以摧毁一个家庭的噩梦。林一舟深知，烟的危害远比我们想象的要大得多。于是，他决定借此机会，和大家详细探讨一下烟的危害，让更多的人意识到这个问题，从而远离烟草，珍惜生命。

听听专家对你讲烟危害到底有多大

    中国烟网讯：昨天，早报邀请青大附院，市立医院，海慈医院的专家对中国公民健康素养提到的66条内容健康进行解读。
　　第五条：烟和被动烟会癌症，心血管疾病，呼系统疾病等多种疾病。
　　“烟的危害太大了，不言而喻。”青大附院心内科主任医师田建会表示，对于已患心血管病的病人来说，烟更会危及生命。然而遗憾的是，依旧有相当一部分心血管病患者不顾医生，家人劝阻，还在烟。甚至，有些因心梗做完支架手术的患者依旧烟瘾难耐。烟的危害很大，主要能够引起呼道疾病和心脑血管疾病。市立医院东院呼内科主任唐华平告诉记者，烟容易诱发肺癌，慢阻肺，哮喘，对于呼道疾病而言，烟的患者比不烟的患者明显增多。海慈医院肺病科副主任姜文青表示，烟者对于家人也是一种危害，二手烟的危害很大，有的烟者不仅自己发病，还累及家人。
　　第六条：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。“这条健康提示，是希望烟民能够及时认识到烟危害，及早戒烟。”海慈医院肺病科副主任姜文青告诉记者。市疾控中心专家表示，多数烟者在戒烟后会有复的经历，这是一种常见现象。国外研究发现，烟者在戒烟成功之前，平均会尝试6到9次戒烟。烟者对尼古丁产生依赖后，躯体上表现为耐受和戒断症状，行为上表现为失去控制。多数烟者在首次烟时不能适应烟草的气味，因此在开始烟的一段时间内，烟量并不大。但随着烟龄的，烟量也会逐渐增多，甚至超过每60支，这对于一个非烟者来说是完全不能耐受的。
　　停用烟草后，体内的尼古丁水平会迅速下降。通常一天内就开始出现戒断症状，包括渴求，焦虑，抑郁，不安，头痛，唾液腺，注意力不集中，睡眠障碍，血压升高和心率加快。在停用烟草后的前14天内最为强烈，大约1个月后开始减弱，但一些患者在特定环境下对烟草的渴求会1年以上。部分患者还会出现体重。多数烟草依赖患者知道烟的危害，并愿意戒烟或控制烟量，但经多次尝试后往往以告终，部分烟者甚至在罹患烟相关疾病后仍不能控制自己，无法做到彻底戒烟。在仅凭毅力戒烟的烟者中，只有不到3%的烟者能在戒烟后维持1年不烟。

烟这事儿，绝对不能马虎。希望大家能够深刻认识到烟的危害，勇敢地迈出戒烟的第一步。林一舟在此提醒大家，健康无价，生命宝贵，让我们携手远离烟草，共同守护美好的生活。