烟：你的健康杀手，也是家人的隐患

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的签约官。我做过五年快消品测评，对烟的危害有着深刻的认识。今天，我想和大家分享一些关于烟的事实。全世界大约有11亿人烟，这个数字让我震惊。烟不仅会伤害你的身体，还会影响到你的家人和朋友。接下来，我会分条列举烟的危害，希望大家能从中受到启发。

大约有3亿多中国人烟，而那些每天烟的人平均近14支香烟。虽然最近几年我国烟率有所下降，但仍然有很多人烟，这对人们的健康仍有巨大的影响。全世界大约有11亿人烟。

研究和证明烟会对你的健康产生不良影响。

烟对人体及其功能的影响可能更大，人们可能不会意识到这点。

病人和他们的家人有时会惊讶地听到香烟能影响他们的一些身体部位。

以下是一些更令人惊讶的事实：

烟会伤害眼睛

烟会使眼睛晶状体的变化倍增，从而白内障。它使年龄相关黄斑变的风险了三倍，这是65岁以上人失明的主要原因。并且也了青光眼的风险，青光眼是另一个主要的致盲风险。

烟减缓康复

氧是伤口愈合的基础，都是从细胞水平开始的。烟剥夺了身体修复和构建细胞所需的氧气。如果你要动手术，现在是考虑戒烟的好时机。

烟影响睡眠

尼古丁可以算是一种。这意味着，当许多人认为烟能使自己平静下来，但实际上却是暂时了能量，了心率和呼，以及血压。如果烟者在就寝时烟，很容易发生失眠（无法入睡）。

烟者在入睡困难后，早晨常常感到烦躁不安。尼古丁会改变你的自然生理节律，你患睡眠呼暂停症的风险。

烟会影响你的感官、皮肤等

烟使味觉和嗅觉迟钝。也是面部过早老化的主要原因之一，因为身体的生化变化加速老化过程。如果你烟，你可能更容易受到季节冒和感的影响，而且患糖病的风险也会。

烟危害他人的身体：你的配偶、孩子和朋友

需要提醒的是，二手烟会儿童更和更严重的哮喘发作、呼道感染和耳朵感染。二手烟的儿童蛀牙率了一倍。与二手烟的成年人罹患心、中风和肺癌的风险。

如果你需要戒烟帮助，可以致电戒烟热线12320，或者直接去医院戒烟门诊，也可以寻求戒烟辅助，比如尼古丁替代疗法和戒烟药物等等。

感谢大家的阅读，我是林一舟。希望通过我的分享，能让更多的人意识到烟的危害。如果你正在考虑戒烟，不妨试试尼古丁替代疗法或戒烟药物。让我们一起为健康努力吧！