烟的危害不容忽视，常见危害大盘点

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。做快消品测评五年，对烟这东西也积累了一些自己的见解。今天，我要和大家分享的是烟的危害。你知道吗，烟是肺癌的重要致病因素之一，烟者患肺癌的危险是不烟者的13倍。这可不是闹着玩的。接下来，我就来给大家详细介绍一下烟的常见危害，希望大家能从中意识到烟的危害，早戒烟。

烟有害健康早已成为公认的事实。全世界每年因烟死亡达250万人之多，烟已成为全球一号“杀手”。看似惬意放松的"云吐雾"，其实是在悄悄地噬你和身边人的健康。今天小编就来告诉大家烟的危害，并给想戒烟的朋友一些小建议！

一、烟造成的危害

烟会致癌！烟致癌早已成为公认。行病学调查表明，烟是肺癌的重要致病因素之一，烟者患肺癌的危险是不烟者的13倍，如果每烟在35支以上，则其危险比不烟者高45倍。

烟是慢支气管炎、肺气肿和慢气道阻塞的主要诱因之一。据报告，烟者发生中风的危险是不烟者的2～3．5倍。并且许多研究认为，烟也是许多心、脑血管疾病的主要危险因素。

烟不仅对烟者造成危害，还会使其他人被动烟！被动烟者所的有害物质浓度并不比烟者为低，二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不烟者于二手烟之中同样会多种烟相关疾病的发病风险。

二、给戒烟的朋友一些建议：

1、明确戒烟的动机。找一个分量更重的戒烟理由，比如戒烟是为了不让家人二手烟。

2、找个戒烟督促者。告诉朋友和家人你预备戒烟的消息，他们的监视和鼓舞会起到额外的效果。

3、清扫房间。扔掉烟灰缸和打火机，将任何带有烟草气味的物品清洗一遍，以免激起烟。烟害己害人，为了自己和他人的健康，我们应该自觉养成，不烟的良好卫生习惯。

以上便是香烟网小编为大家介绍的关于烟造成的危害有哪些 烟的常见危害介绍的相关内容，大家看完之后是不是对于烟危害的相关信息更加了解呢，想要了解更多内容欢迎点击：香烟中的危害物质有哪些 烟危害最大的就是焦油！

好了，今天的分享就到这里。烟的危害，大家应该都有所了解。为了自己和家人的健康，戒烟是明智的选择。如果你或者你身边的朋友正在考虑戒烟，不妨试试我刚才提到的一些建议。林一舟在这里祝愿大家都能戒烟成功，过上健康的生活！