戒烟酒，守护听力，预防老年耳聋

林一舟，这个名字仿佛承载着一种淡淡的文艺气息，让人联想到悠远的古风。在这副文雅的外表下，我却是一位实实在在的烟草众测官。今天，我拿起笔，想要和大家分享一些新的见解。烟酒，这两样看似平常的东西，却对听神经造成了不可忽视的伤害。这并非危言耸听，而是经过我多年观察和研究的结论。今天，就让我们一起来探讨这个话题，看看戒烟酒如何帮助我们预防老年耳聋，保护我们的听力，让生活更加美好。

专家介绍：戒烟酒可预防老年耳聋

    我要戒烟网讯：戒烟戒酒对耳朵保养意义重大；正确擤鼻涕可预防中耳感染……耳朵作为机体生理系统中的一个重要器官，耳聋一旦发生，给人们造成极大的，甚至终身痛苦。为此，医院耳鼻喉研究所董玉礼教授建议，平时注意耳的保健，对预防耳病的发生从而正常的听力，具有重要意义。
    戒烟戒酒对耳朵保养意义重大
    专家介绍，烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁血液，能使小血管，血液循环缓慢，黏度，造成内耳供血不足，从而促发耳聋；多食含锌，铁，钙丰富的食物，可微量元素的，从而有助于扩张微血管，内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜，味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，听力减退。
    所以预防老年聋，必须采取一些措施，延缓听觉系统衰老的过程。如注意饮食，适当脂类食物，戒烟戒酒，降血脂，防治心血管疾病，避免强噪声，注意劳逸结合，心情舒畅，进行适当的体育活动。
    正确擤鼻涕可预防中耳感染
    董玉礼教授给出了以下四点建议：
    一是纠正挖耳的不良习惯；
    二是遇到蚊子，苍蝇，臭虫，蚂蚁，小甲虫，小蟑螂之类的飞虫入耳，用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死；
    三是正确的掌握擤鼻涕的，同时及时治疗上呼道急染，以及慢鼻炎，鼻窦炎，腺样体和慢扁桃体炎等，以中耳感染的机会，锻炼身体，增强体质，预防上呼道感染；
四是自行买药使用时，留意说明书，若是耳毒药物，建议在医生的指导下进行服用。

这篇文章让我深刻认识到，戒烟酒对我们的听力有着多么重要的意义。林一舟在此提醒各位，为了我们的健康，为了我们的听力，从现在开始，让我们一起戒烟酒，珍惜眼前的美好，享受健康的生活吧！