口腔癌预防，从戒烟酒做起
亲爱的朋友们，大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的签约官。今天，我怀着无比沉重的心情，要和大家分享一些关于口腔癌预防的小知识。口腔癌，这个听起来就让人心生畏惧的词汇，其实是一种常见的恶肿瘤。近年来，随着生活节奏的加快，工作压力的增大，口腔癌的发病率也在逐年上升。我平时喜欢试用各种烟草产品，也关注了很多关于口腔健康的信息。今天，我就想和大家深入探讨一下，如何预防口腔癌，尤其是戒烟酒这一点，我觉得这一点对于我们来说非常重要。因为，我们都知道，烟草和酒精是口腔癌的高危因素，从现在开始，让我们一起努力，为了自己和家人的健康，远离这些不良习惯。
预防口腔癌首选戒烟酒
我要戒烟网讯：40岁的刘先生年龄虽不大，但已颇有成就。近两个月来，他患了口腔溃疡，经多治疗不见好转，到医院检查，竟然是口腔癌。
工作压力大，生活不规律易致病
口腔科副主任医师章正珞说，近些年来，精英们患口腔癌的几率逐渐增多，分析原因，与他们工作压力大，应酬多，以及饮食和生活不规律等因素有关。
口腔癌主要指发生在口腔的上皮癌，是头颈部较为常见的恶肿瘤之一，严重危及人们身体健康及生活质量。
注意发现口腔癌的信号 ://
平时应留心口腔的异常变化，注意发现癌症的早期信号。如出现两个月以上不能愈合的口腔溃疡；口腔出现白色或色斑点(斑块)；口腔反复出现不明原因的；口腔出现非炎症肿胀并伴有颈部的肿大；口腔和颈部不明原因的麻木或疼痛(排除其他因素)等，一旦出现这些迹象，就要及时到医院检查，以明确诊断。
戒烟，口腔卫生
章正珞说，预防口腔癌，应良好的生活习惯。要戒除烟，饮酒等不良嗜好，最好不要嚼槟榔。
平衡膳食营养，脂肪摄入量，蔬菜，水果，维生素A，B，E和微量元素硒的摄入量。饮食有规律，不吃过烫和有食物，避免口腔组织。
良好的口腔卫生，拔除残根，残冠，及时调磨锐利牙尖；不要反复咬颊，咬舌。
好了，今天的分享就到这里。我希望大家能够认真对待口腔健康，从戒烟酒做起，预防口腔癌。我是林一舟，感谢大家的聆听，我们下期再见，希望到时能够和大家分享更多关于健康的小知识。
