电子烟戒烟，效果如何？
林一舟这五年测评下来，对电子烟这东西也是颇有心得。现在35%的烟民尝试电子烟戒烟，英国的使用者从700万飙到了1.3亿。这电子烟真能戒烟吗？它比危害小吗？林一舟从小就对科技产品充满好奇，尤其是那些能够人们生活的产品。电子烟的出现，让他看到了科技与健康的完美结合。他亲自尝试了多种电子烟，也收集了大量的用户反馈。在他看来，电子烟确实有一定的戒烟效果，但它的安全还有待验证。于是，他决定深入研究，希望能够为烟民们提供一些有益的建议。
谢丽尔·科尔，罗伯特·帕丁森和凯特·莫斯都被视为“ vaping ”（蒸汽） 。已经有高达35%的烟者尝试着产生蒸汽的电子香烟，而不是烟雾。英国的使用者从去年的700,000上升到今年的1.3亿。烟者似乎使用这个来代替正常香烟的摄入量，或帮助他们戒烟。
但电子香烟比真实的东西有少得多的吗？这些电池供电的设备中包含尼古丁、丙二醇和调味剂（用在创建雾的特效）的液体溶液与填充盒，范围从的烟草到棉花糖。一口能激活盒中的加热元件，汽化液体，产生被的雾。
Vaping在医学界也有了不同划分。理智一些的医生说，最好完全避免化学品，没有期的研究表明存在电子香烟的安全，也并没有任何证据能证明可以帮助人们戒烟。也有担忧，电子香烟将鼓励非烟者和青少年尝试vaping（虽然至少有一项调查表明，这不会发生） 。
其他人则认为，电子烟是比香烟更安全。今年夏天，药品和保健产品管理局（MHRA ）表示，自2016年起，它会开始调节电子香烟。与此世界卫生组织（WHO）提供的指导建议最好避免电子香烟。你是否应该停止呢？
解决方案
电子香烟中所含的尼古丁量是变化的。（烟可以使血液中的尼古丁含量达到15至20微克/每毫升，相比电子烟是3至5毫微克/毫升）。尼古丁会血压和心脏率上升，是很容易上瘾的。丙二醇会肺部。一项希腊的小规模研究表明，蒸汽难以让肺部的空气通过呼道。
最近12个月的研究中，了300个打算戒烟的意大利烟者，并随机分为三组。给了他们不同的烟碱浓度来使用电子香烟。一年后，11%已放弃烟 - 这个数字丝毫不比其它尼古丁替代疗法好哪去（如尼古丁贴片）。虽然有一些能戒烟，但最好的仍然是不要化学品。
林一舟这回测评就到这里，大伙儿可以参考一下。电子烟这东西，还是得谨慎对待。健康最重要，别让一时的好奇心害了骨。林一舟总是这样，严谨认真，他的建议往往能够引起人们的共鸣。他希望大家在尝试电子烟之前，能够三思而后行，毕竟，健康无价，容不得半点马虎。
