偶尔烟也增中风风险，双胞胎研究揭示烟危害

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台上的签约官。在这个充满与发现的平台上，我见证了无数次的烟草实验和研究成果。今天，我要和大家分享一个研究结果，一个可能会颠覆大家认知的研究结果：即使是偶尔烟，中风的风险也在。这个研究是通过分析16000多对同双胞胎的数据得出的，结果令人震惊。我们都知道，烟对健康的危害是巨大的，但这个研究结果更是让我们不得不重新审视偶尔烟的潜在风险。我习惯以试用报告的口来分享，今天也不例外，让我们一起来看看这个研究结果吧，看看它如何揭示出我们平时可能忽视的健康隐患。

新的研究表明，烟会潜在致命中风的风险，即使对于那些每天烟不到一包的烟者也是如此。

今天公布的数据分析了蛛网膜下腔（SAH）的病例，蛛网膜下腔是一种可能永久脑损伤甚至死亡的脑。

赫尔辛基大学和赫尔辛基大学医院的研究人员收集了来自16000多对同双胞胎的数据，以确定是否存在可以解释SAH的潜在遗传原因。

研究发现，烟者——即使是那些偶尔烟者的人——患SAH的风险也在。

在一对烟和一个不烟的双胞胎中，发现烟者更容易出现SAH。

纽约市莱诺克斯山医院的肺部专家雷·霍洛维茨（Len Horovitz）博士说：“这项双胞胎研究表明，烟——即使是轻度烟——也会中风的发病率。”

他补充说：“这种机制似乎与高血压无关，尽管高血压会中风。”。烟动脉扩张，这可能是造成这种现象的原因

位于纽约湾岸的诺斯韦尔健康公司南边医院中风服务的医学主任安德鲁·罗戈夫博士告诉《健康热线》，由于遗传因素在蛛网膜下腔中作用不大，所以找到能致命蛛网膜下腔的环境因素是很重要的。一个环境因素是烟。

他解释说：“可以通过改变环境因素来风险。”。“这项研究发现，在一对双胞胎中，一个烟，另一个不烟，烟的双胞胎中由于SAH而的死亡率更高。也有一个相关的酒精使用，但这是假定烟者也消费更多的酒精。这为戒烟提供了另一个理由。”

轻度烟仍在烟

烟不健康，比不烟有更高的死亡率，这是几十年来人们一直不相信的根源。

但一些偶尔烟的人可能认为他们没有危险，因为他们只是偶尔点烟。

纽约市西奈山医学院神经科学教授妮可·阿韦娜·布兰查德博士指出，一份来自美国国家癌症研究所的2016年研究报告显示，即使是每天烟少于一支的烟者，比不烟者早死的风险高%。

“随着时间的推移，在香烟中的毒素会，”阿韦娜·布兰查德告诉《健康热线》。如果你只在喝酒的时候烟，但是你每周喝三晚，那么你患烟相关疾病的风险就会迅速

Carolyn Dresler博士是一位退休的胸外科肿瘤学家，也是烟与健康行动（ASH）的志愿者，他告诉记者：“烟引起的疾病的风险是一样的，但是（偶尔烟者）发病率会更低。”。

“即使一天一支烟，也会心血管疾病的风险。肺癌的风险与烟的时间（以年为单位）与每天烟的有关。”

简单地说，事实上，与每天一两包烟相比，少烟的风险要低一些，但它仍然有风险。

德雷斯勒指出，尼古丁的成瘾使许多烟者很难较轻的烟习惯。

彻底戒烟

对于那些偶尔烟的人来说，有个好消息：戒烟应该更容易，因为你不太可能受到严重尼古丁戒断的影响。

在戒烟的背景下了解成瘾的本质是有帮助的。

阿韦娜·布兰查德解释说：“上瘾是一种大脑疾病，它是由于一种物质在大脑中释放出来的化学物质反复（在某些情况下，只有几对）与使用它所的和配对而的。”。

她说：“一开始，瘾君子是因为感觉很好，但很快瘾君子就用了，因为戒毒后，当他们不使用的时候感觉很糟糕，基本上只是用来恢复正常。”。

对于一个轻度或重度烟者来说，在试图找出的前进方向的也要面对戒烟的影响，这是一件难以承受的事情。

毕竟，有很多选择，从尼古丁贴片到与医生或治疗师交谈，再到脆戒烟。

德雷斯勒说，第一步相对简单：决定彻底戒烟。

她解释说：“大多数烟的人都想戒烟，希望自己时就不要开始烟。”。“决定吧。”

一旦做出决定，真正的工作就开始了。

德雷斯勒说：“数据显示，通过药物治疗和行为咨询戒烟会最大的成功。”。从统计学上看，伐尼克兰和辛汀的戒烟率，其次是安非他酮和尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、口香糖和含片。

值得注意的是，伐尼克兰（varenicline）是一种处方药，价格昂贵，在一些国家无法买到。同样地，在一些国家也没有西替辛。

对于那些试图改掉这个习惯但在路上遇到颠簸的人来说，重要的是要认识到这是一个正常的过程。

德雷斯勒说：“要明白，大多数人戒烟后会复发。”。“这不是。这是迈向最终戒烟的一步。戒烟是最难戒除的毒瘾之一。”

烟的危害不容忽视，即使是偶尔烟，也要引起足够的。作为林一舟，我深感责任重大，希望大家都能够关注自己的健康，远离烟草。让我们共同守护自己的身体，追求更加健康的生活。