戒烟焦虑？两张图帮你缓解

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的签约官。今天看到这篇文章，我觉得很有意思，想和大家分享一下。戒烟过程中，焦虑是难免的，尤其是在戒烟初期。这篇文章里提到的两张图，对于缓解戒烟焦虑非常有帮助。接下来，我们就来详细了解一下这两张图，看看它们是如何帮助戒烟者度过难关的。

戒烟的第8天，焦虑感特别严重，网上说1-2周的时候焦虑感是非常强的，确实如此。在网上搜如何应对的时候看到这两张图片，对自己非常管用，所以我保存了在自己手机里面。每当想烟的时候就拿出来看看。

首页是第一张，其中最大的感概是其中的口气清新、衣服和头发里的异味消散、食欲吃东西更美味这几条。戒烟几天后，不经意哈气，感觉都有类似前女友的淡淡的口香了。衣服被子都没有烟味。冬天来了，没有烟味的衣服被子让自己很舒服。最近也吃得很多，自己挺瘦的，一直想增肥，所以吃多了很开心。因此一想到烟，这几天上面这几个美好的顿时都要消失的话，想烟的想大大的打折扣。

其次是第二张。这张也是让我想烟的感觉降下来的原因。戒12小时的时候，看到血液中的一氧化碳浓度恢复正常了就很开心。努力一把，到1-2天，尼古丁清除。想的时候看一下，如果自己再的话就会让之前的一切大打折扣，而且要重新开始。一想到这里就又会不太想烟了。

关于上面味觉和嗅觉的，个人感觉，虽然只有8天，是有非常显著的。呼也顺畅了不少。只有戒烟后对这个图是非常有共鸣的，一想到1个月后皮肤也会慢慢变好，就会更加坚定自己的决心。戒烟的朋友们加油！想要了解更多内容请点击：为什么戒烟之后老是咳嗽 与肺部纤毛有关

戒烟不是一蹴而就的，需要耐心和毅力。希望这篇文章和这两张图能给大家带来一些帮助。如果你在戒烟过程中有任何疑问，欢迎在评论区留言，我们一起探讨。林一舟在这里等你。