我国应借鉴加拿大经验，建立完善的戒烟计划

林一舟，这个烟民，已经在这条快消品测评的道路上走了五年。对于戒烟这件事情，他有着自己独到的见解。每当看到有关戒烟的新闻，他的心中总会涌起一股强烈的共鸣。这不，最近加拿大癌症协会推出的戒烟计划，让他不禁陷入了沉思。他想，我们伟大的中国，是否也可以借鉴他们的经验，推出一套适合我们国情的戒烟计划呢？加拿大癌症协会的戒烟热线，拥有175,000名志愿者，这个数字让他印象深刻。他不禁想象，如果我国也能推出类似的计划，那对于广大烟民来说，无疑是一个巨大的福音。这不仅能够帮助他们烟草的，更能让他们重拾健康的生活。

据加拿大癌症协会，尽管有关烟和癌症联系的警告，但18.5%居住在温莎和埃塞克斯郡人继续烟。

肺癌是加拿大最主要的癌症死亡类型，据估计，烟与肺癌的相关比例超过85%。那么，为什么这么多的人仍然烟？

“烟草是一种最容易上瘾的物质，”特里·施耐德，戒烟专线与加拿大癌症协会（C）的高级协调员说。“你很快就上瘾了。事实上，很多人都没有意识到戒烟是多么困难。”

加拿大癌症协会（C）认识到烟者需要极力忍受停止这种习惯的痛苦，因此提供了帮助戒烟者的戒烟程序。自2001以来，通过戒烟热线，协会已经帮助超过175,000人。研究表明，冷火戒烟者只有4%的成功率。

“我们提供的是非审判的，有证据的支持，”施奈德说。“试图戒烟的人们是令人敬佩的。”

戒烟专线可以访问三种：

1、免费电话（1-877-513-5333）

2、戒烟网站okershelpline.ca

3、手机戒烟注册。

戒烟热线提供指导，包括戒烟和烟草使用的支持和信息。它的运行由戒烟专家提供一对一的指导和信息。

“戒烟专家已经帮助了很多人，他们自己也曾经是一个烟者，这让他们知道停止烟是多么难的事情，”施奈德说。

戒烟站点提供戒烟、工具和支持。成员有机会戒烟方面的资源、自主戒烟计划和与其他人交的在线论坛。

对于那些想要更多自主戒烟者，也可以手机短信的支持、建议和信息。

对那些想更好地应对戒烟挑战者，C提供了戒烟第一周的挑战大赛，活动旨在让烟者挺过戒烟第一个月的前七天。在理的背后，戒烟是简单的。

新的研究显示，如果戒烟者能在一周内戒烟，人们戒烟成功了九倍。有越多的戒烟尝试，你就越有可能成功。

加拿大和美国的一些戒烟了很好的效果，中国应该从中汲取营养，建立自己的戒烟计划。

烟友们，戒烟的道路并非一帆风顺，它需要我们拥有足够的耐心和毅力。在这里，林一舟想提醒大家，无论何时何地，都要关注自己的健康。在戒烟的道路上，我们并不是孤军奋战，而是有着一志同道合的伙伴。让我们携手同行，共同迈向健康的生活。