烟者饮食质量低于不烟者，热量摄入却更高
大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天我要和大家分享一个有趣的发现：烟者的饮食质量普遍低于不烟者，但热量摄入却更高。一项发表在英国《公共卫生》杂志上的研究揭示了这一点。研究数据显示，烟者每天摄入的热量比不烟者多约200卡路里，但食物摄入量却明显较少。这让我不禁想问，为什么烟者会选择这样的饮食？下面我们就来深入探讨一下。
我们都知道烟有害健康，还会健康问题，从肺气肿到肺癌。但是新的研究表明，烟也可能其他健康问题。
发表在英国《公共卫生》杂志上的一项研究发现，烟者的饮食质量比以前烟者和不烟者低。来自费尔菲尔德大学和耶鲁大学的研究人员对来自美国5000多个成年人的数据进行了评估，并确定烟者比不烟者或前烟者每天多消耗约200卡路里的热量，尽管他们摄入的食物明显较少。
“烟者饮食，能量密度高，他们食用少量的含有大量卡路里的食物，”费尔菲尔德大学Jacqueline Vernarelli博士解释说。“不烟者消耗的食物含有较少的卡路里。”
研究结果表明，烟可能与较差的饮食有关。这项研究所使用的数据表明，烟者所消耗的卡路里密集的饮食中通常含有较少的水果和蔬菜。这表明他们摄入的维生素C很低，这可能会使烟者患心血管疾病和癌症的风险进一步。
对许多烟的人来说，这种不健康习惯的好处之一是防止体重。同样的结果可以通过简单地吃低能量密度的食物来实现，也可能混合在一些水果和蔬菜中。
“我们知道从文献中关于体重是戒烟的障碍，我们知道饮食中高能量密度与体重有关，”耶鲁大学的R. Ross MacLean博士。“我们的研究结果表明，解决当前烟者饮食中的能量密度可能是一个很好的预目标，可作为更大的戒烟计划的一部分。”
作者警告说，这项研究使用了来自国家健康和调查调查的自我报告调查数据，因此在其他因素中可能存在偏倚。需要进一步的研究来确定饮食质量和烟之间的因果关系。
好了，各位烟友，今天的分享就到这里。烟者的饮食问题值得我们关注，希望这篇报道能给大家带来一些启示。记得，健康饮食，远离烟草，让我们一起努力，追求更健康的生活。林一舟在这里提醒大家，烟有害健康，为了自己和家人的幸福，请尽早戒烟。
