烟民戒烟，身体恢复有望

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天咱们来聊聊戒烟这个话题。你知道吗，美国范德堡大学的研究显示，戒烟对心血管疾病的预防有着显著效果。相比那些继续烟的人，戒烟者在五年内患心血管疾病的风险下降了38%。作为一名测评员，我深知戒烟对健康的重要。今天咱们就来探讨一下，为什么戒烟对人来说尤为重要，以及戒烟后身体恢复的过程。

烟者戒烟就能从烟对身体的伤害中恢复过来

    中国烟网讯：我们的身体会在烟后的20分钟开始修复过程，而美国范德堡大学Vanderbilt University)的研究人员称，前重度烟者最在戒烟16年后，心血管疾病(CVD)的风险仍在，所以要戒烟的话现在就戒吧。
　　研究的首席作者，来自范德堡大学医学中心的生物统计学家Meredith Duncan表示：“这份研究结果最重要的好消息就是它再一次确认了戒烟有着立竿见影的巨大益处。相比那些继续烟的人们，戒烟者在五年内患心血管疾病的风险下降了38%。”
　　研究小组的数据来源是具有开创的弗雷明汉心脏研究（Framingham Heart Study）。它是一项期的且仍在进行的心血管健康研究，始于1948年，由来自马萨诸塞州弗雷明汉的5200多名成年志愿者参与。通过对这些人进行多年的跟踪研究，最初的研究人员对生活与心血管疾病(CVD)之间的关系有了宝贵的见解。这项研究也是第一个将心脏功能受损和中风与烟，胆固醇和高血压联系起来的研究。事实上，“风险因素”这个词就是由一位该研究早期的研究者创造出来的。后来加入的研究人员种族更加多样化，也包括了早期参与者的后代。
　　在这项最新的研究中，研究团队分析了8687名受试者的健康状况，这些参与者的平均跟踪研究时间为27年，研究的时间终点是患上心血管类疾病或者死亡，如果上述情况都没有发生，那么截止时间为2014年底。所有受试者加入实验时都没有心血管疾病，其中大约一半是烟者。
　　研究结果表明，超过70%的由心血管疾病的事件，如心发作，心力衰竭和中风发生在那些20多年来每天至少一包烟的人身上。Duncan的研究小组希望对这一体进行更深入的研究。根据年龄，别，教育程度，高血压，糖病，体重指数，总胆固醇和酒精摄入量，研究数据也进行了相对应。更多的研究结果将在美国心脏协会2018年度科学会议上公布。
　　“我们知道戒烟毫无疑问是有益的，不管一个人多时间或者多少烟，戒烟永远都不会晚，”Duncan在解释她团队的研究目标时说：“但我们认为，由于过去针对非烟者和期烟者换心血管类疾病风险的评估来源于模拟数据或者是缺少严格控制了烟强度的数据，所以我们认为想要进一步研究这些重度烟者的情况还需要更加严格的数据做基础。
　　2013年发表在《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine)上的一项开创研究发现，从不戒烟的人预期寿命会约10年，而那些在40岁之前戒烟的人预期寿命会9年。35岁之前戒烟的人则能重新整整10年的寿命，而45岁至岁之间戒烟的人恢复了6年的预期寿命。这些数据仅仅是统计出来的，而不是硬的自然规律，而且这项研究也没有衡量期烟的不良健康状况对寿命有多大的影响。然而有令人鼓舞的证据表明，的烟者只要戒烟，就能完全从烟对身体的伤害中恢复过来。

好了，各位烟友，戒烟之路虽然艰难，但只要坚持下去，身体恢复是完全可以实现的。林一舟在这里提醒大家，健康无价，戒烟从现在开始，为时不晚。咱们下期再见！