烟无益，戒烟有益，你还在犹豫什么？

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天看到这篇文章，我不禁陷入了沉思，那些关于烟的记忆如潮水般涌上心头。烟，曾经是我生活中的一部分，它伴随着我度过了许多快乐的时光，但同时也无情地夺走了我健康的身体。每当我深一口烟，那种短暂的感让我陶醉，然而随之而来的咳嗽、喉咙痛，以及那逐渐加重的身体负担，让我开始反思。今天，我想和大家分享我的戒烟历程，希望能给那些还在犹豫是否戒烟的朋友们一些启示。

烟真的一点好处都没有 你为什么还在坚持呢？

    我要戒烟网：曾经我也是一个资深的烟者，我每天都要一盒多的烟，只要有空闲时间我就会拿出烟来，我总觉得我对烟有一种执着，也许这就是人们所说的上瘾吧。我对烟上瘾了，有时候我会刻意的控制自己尽量少几支烟，可是我觉得烟很难控制，我还是依旧数量不减的着烟。但是有一件事情改变了我，从此以后我就再也没有过烟了。

    记得那天我和几个朋友一起去奶茶店坐着聊天，朋友们都在一边喝奶茶一边欢乐的聊着天，可是我聊着聊着就觉得自己有点没有了，于是我又习惯的拿出了烟，拿出打火机熟练的点火，我拿着烟一口一口的着，感觉快乐极了，进一口气吐出来白色烟雾，我觉得这样的我很酷。

    可是当我转过头去看向我身边的一位女生的时候，她正在用鄙视的眼神看着我，我当时觉得自己有点窘迫，恨不得想要找个地缝钻进去，于是我立刻把烟灭掉。我讨好似的对着她笑了笑，于是她表达了对我烟的不满，然后劝解了我。

    她给我普及了烟的危害，她说烟会很容易让人比同龄人看上去更加的衰老，因为香烟中的尼古丁能够维生素C，而维生素C则是人体制造胶原白的重要成分，皮肤为什么能有光泽呢，那就是因为皮肤中的胶原白能够让皮肤有光泽有弹，然而香烟中的尼古丁就会维生素C，从而人体中含有的胶原白自然就会了，然后你的皮肤就会变的，没有弹也没有光泽。除此之外，烟还会使血管变细，这样的话皮肤中的养分和氧气就会随之。如果你是期烟的话，你的皮肤看起来就会越来越暗，所以你就会比不烟的人看起来更衰老。

    她还说烟会使肠胃消化不好。烟能够使神经系统受到，使唾液和胃液加速，这样肠胃就会时常出现紧张状态，这样的话烟者就会出现食欲不振的症状。尼古丁也会让胃肠血管收缩，这样也会使食欲不振。

    听了她的话之后，我有了很多的感悟，再加上准备生二胎了所以我决定以后再也不能烟了，不管是为了自己的健康还是为了不让别人不用异样的眼光看我，我一定下决心戒烟。

戒烟的过程确实充满了痛苦，每当我想起过去的烟瘾，心中总会涌起一股强烈的。但我知道，只有坚持下去，才能彻底烟的，迎来健康的生活。感谢大家的阅读，希望我的分享能给你们带来一些力量。我是林一舟，祝愿每一位正在戒烟的朋友都能成功戒烟，重拾健康，享受美好的生活！