烟与中风：40岁老王的中风警示

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。在常生活中，我们常常听到关于烟的危害，但很多人却依然我行我素。今天，我想和大家分享一个让人警醒的故事，一个40岁的老王，因为期烟，竟然不幸中风了。这个故事让我深感烟对健康的危害，尤其是对心脑血管的影响，不容忽视。作为签约官，我深知自己肩负的责任，希望通过我的分享，能让更多的人意识到烟的危害，从而远离烟草，拥抱健康的生活。

他因为平时爱烟40岁出头就中风

    中国烟网讯：老王今年四十出头，却在这个年纪中风了？这是为什么？

    他的身体一直也算健康，只是工作需求，会期熬夜，应酬时还会喝酒，烟，几乎一天能掉一包烟！

    有天下午，老王突然觉得自己行动缓慢，说话还抖，便觉得不对劲，赶紧让同事送他去医院。结果就被诊断为急脑梗。
    医生跟他说，这与烟脱不了关系，先把烟戒了吧，因为预防中风排在第一位的就是，远离烟草！

    不少人都知道烟会患上肺癌的风险，但烟与中风的关系，却少有人知。

    烟促发中风的病理过程是随着烟时间的推移，烟量不断，血粘度升高并逐渐达到一定阈值，机体便处于危机之中，自动调节的能力下降，易中风的发生，故烟是中风独立的危险因素。

    烟草烟雾中的有毒物质的确会引起血压升高，血管炎症反应，血管内皮细胞损伤，并血栓形成风险。也就是说，烟卒中风险这事儿，是大量的研究确认的。

    这种疾病需要早发现，早诊断，早治疗！

    如果身体出现以下症状，需警惕：

    偏瘫，失语，饮水呛咳，咽困难，智能减退，痴呆，癫痫发作，头痛以及短暂脑缺血发作等症状时，及时就医诊断是最为重要的。

    戒烟对中风危险有着明确而深远的影响。老烟枪戒烟 4到5年后，中风危险就能下降到几乎与终身非烟者相同。除此以外，还要拒绝二手烟。

    能戒烟是最好的，但是很多人也尝试过戒烟，最终都以告终。

    如果戒烟不成功，也要尽量少烟，少烟，少烟！重要的事情说三遍。

    给你五点建议

    1，避免饭后一根烟

    饭后烟会使白质和重碳酸盐的基础受到抑制，会妨碍食物消化，影响营养收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。而且饭后烟，可能会对有害物质的收。

    2，转移法

    烟瘾来时，要立即做深呼活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

    3，多喝水

    烟者血液中垃圾毒素较多，比正常人喝水要多，促进毒素很出。建议多喝水，觉得水没有味道的男士，可以喝茶，能更好清理血液垃圾，比如蒲公英绿茶。

    取蒲公英叶，绿茶龙井，桂花适量，做成蒲公英绿茶茶包。

    蒲公英归肝，胃经。清热解毒，利消炎，对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因烟引起的口腔炎症，口气，胃炎等均能对症缓解。

    经常烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇，三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。

    中医认为，桂花温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒，暖胃止痛，止咳化痰，清肿散瘀之功效。可适用于烟引起的痰饮喘咳等症。

    4，运动健肺

    每晚餐1~2小时后，先慢走10~15分钟，然后找一环境安静，相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐平视，气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。

    5，常笑宣肺

    人在笑中还会不自觉地进行深呼，清理呼道，使呼通畅。有专家说，养肺的多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。

    专家提醒，笑虽可祛病健身，但必须适度，不可大笑，狂笑，否则会乐极生悲。

朋友们，健康是我们最大的财富，为了自己和家人的幸福，戒烟吧。如果戒烟困难，那就尽量烟量，毕竟健康才是最重要的。我是林一舟，期待与大家下次再见，共同关注更多关于健康的话题！