戒烟与睡眠：健活的双重益处
大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天我要和大家分享一个有趣的研究发现：戒烟不仅能健康风险，还能睡眠质量。这个研究基于一个大的人口样本，发现戒烟后，睡眠困难、夜间醒来和早晨醒得太早的情况都有所。每少一支烟，总睡眠时间就能1.2分钟，这个数据让我印象深刻。作为一名测评员，我深知睡眠对生活质量的影响，所以这个发现让我对戒烟有了新的认识。 2013年9月30 - 当NHS准备推出“十月戒烟”（Stoptober）时，新的发表在“心理学
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