戒烟戒酒，这些小策略让你轻松应对
大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。做过五年快消品测评，习惯用试用报告的口来分享我的。今天，我要和大家分享的是戒烟戒酒的小策略。哈珀博士的健康指南里提到了很多实用的建议，比如想象一下烟的后果，了解自己的触发因素，主动开车不喝酒等等。这些听起来简单，但实际作起来却需要我们用心去体会和坚持。 烟和饮酒对健康有害，这一点毋庸置疑。这里有几个聪明的策略来帮助你做到这一点。 “活到101岁”电视节目主持人道恩·哈珀博士的健康指南，列出了帮助你戒烟的有用建议： 香烟不仅含有尼古丁
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