社交平台成戒烟新助手，烟民更易接受

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天，我想和大家分享一个有趣的发现：社交媒体在戒烟方面竟然能起到这么大的作用。据研究，超过一半的烟民都有过戒烟的念头，但人却面临着戒烟难题。他们更关注烟对社交认同度的影响，而不是健康问题。这篇文章将探讨社交媒体如何帮助人戒烟，让我们一起来看看吧。

据相关研究，有一大半的烟民已经有了想戒烟的念头。不过烟仍然是世界上的可预防死因，要想戒烟，或许还真的需要从源头上来根除，于是人便成了反烟研究团队的首选目标。各类社交媒体上的禁烟宣传也开始起来。

虽然许多人想戒烟，但却少有成功。多数人并没有接受过戒烟服务，所以可能会错失成功戒烟所需要的一些支持。相对于老年人而言，人的戒烟也许是全然不同的问题。例如，人会更关注烟对他们的社会认同度有何影响；他们较少关注因期烟而带来的健康问题。所以更医学化的戒烟服务，例如咨询医疗保健专家或者尝试尼古丁替代疗法（NRT）对他们来说引不大，这些的戒烟服务也可能早已过时，常被人忽略。基于此，我们需要了解更加现代化的交渠道，例如社交媒体在戒烟方面有何作用？当人想戒烟时，他们是先向医生寻求帮助，还是向好友或者社交媒体上的朋友寻求帮助？

为确定社交媒体作为一种戒烟工具的效果如何，一项准实验研究（指在无须随机地安排被试时，运用原始体，在较为自然的情况下进行实验处理的研究）调查了加拿大一次针对19到29岁烟者、名为“中断（Break It Off，BIO）”的戒烟运动，该运动也成立了自己的戒烟网站。研究人员让参与者（同时也是BIO网站用户）完成了随访的调查问卷，询问了他们的烟习惯以及他们对戒烟服务的使用情况和意见。对问卷统计过后，研究人员发现，超过一半的参与者退出了此次问卷调查，而剩下的参与者与那些典型的热线电话用户明显不同，热线电话用户中更多，更可能天天烟并准备在一个月内戒烟。这样的发现意味着研究人员可以的结论非常有限。不过研究也发现，与热线电话用户相比，BIO用户中7天和30天戒烟成功的概率更高。那么，BIO网站作为一种戒烟服务工具到底具有哪些优势呢？

BIO网站上附有戒烟的详细介绍（例如，电话咨询和尼古丁替代疗法），不过BIO网站也鼓励用户将他们的戒烟经历拍成视频上传到YouTube上，并通过Facebook向朋友们宣布自己的戒烟决心。BIO智能手机应用软件也能即时提供建议，纪录个人戒烟成果，帮助戒烟人士。从2012年1月到3月，共有37325名不同的用户访问了BIO网站，其中339人使用了BIO网站上的Facebook和YouTube件，只有21名用户随后又接受了电话热线戒烟服务。

BIO在线网站作为一种戒烟服务工具还具有其他好处，比如提供团体支持的服务，这样人们就可以从在线社区（例如Facebook）里的朋友那里支持，并且从其他人的戒烟经历（通过观看YouTube视频）中取经验。除此之外，人在获取医疗服务、与医疗专家面谈时，正式手续也许会让他们望而却步，而BIO在线网站更随意，也更易。

在现代社会，多数人都有智能手机并每天耗费颇多时间在社交媒体上，所以社交媒体比一些独立式戒烟网站更能有效地传播戒烟信息。用户乐于看到即时信息，而社交媒体恰恰能提供短小精悍的建议和支持，与独立式戒烟网站上的篇大论相比，这明显更能让人接受。

青春期是人关系网和社交网的关键时期，在此期间，人建立自身形象，并逐渐认识到自己在社会中的地位。所以相对于临床类的电话热线戒烟服务，在社交媒体关系网中传达关键戒烟信息对人更具有引力，与人的戒烟动机也息息相关。

我们可以看到社交媒体在戒烟方面的潜力。它不仅提供了丰富的戒烟信息，还让戒烟者有了更多的支持和动力。感谢大家的阅读，我是林一舟，我们下次再见！