短信助力戒烟：六个月实验，11%烟民成功戒烟

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天我要给大家分享一个有趣的戒烟实验。最近，一项为期六个月的短信戒烟实验显示，通过短信提醒，有11%的烟民成功戒烟，这个数字比对照组的5%高出了不少。这个实验让我对戒烟有了新的认识，接下来，我们就来详细探讨一下这个实验的过程和结果。

    研究人员相信，在一项新的研究中，为期六个月的程序结束后，短信让11%的烟者忽略了他们的尼古丁，而对照组只有5%无烟状态。

    该疗法是一种叫做“Text2Qui”的t程序，来自乔治·大学的梅肯研究院公共卫生学院的研究人员研究了它的效果。

    该研究结果发表在《美国预防医学》杂志上。

    “短信似乎给烟民提醒，他们需要专注于戒烟的不断提醒，”洛林·C·艾布拉姆斯，理学博士，梅肯研究院 预防和社区卫生副教授和研究的主要作者说。

    “进一步的研究必须采取措施来证实这一结果，看再加上其它反烟疗法时，这些程序是如何工作的。”

    事实上，以通讯进行的反烟疗法并不是什么新鲜事。

    之前发短信，热线电话都在倾听和安慰戒烟者的尼古丁。

    值很一段时间内，反烟的应用程序已经不断，其它反烟短信疗法也是存在的，虽然其有效的研究直到现在也不足。

    在梅肯学院的研究人员招收了503个劲十足的戒烟者参与Text2Quit程序。

    试验组接受常规的和积极的信息，包含控制烟瘾和坚持到底的令人信服的主题建议。

    戒烟者有短信回答问题，并帮助对抗烟瘾的选项。

    由于烟者自我报告的不可，在研究结束时，研究人员收集了他们的唾液样本，以保证结果。

   艾布拉姆斯说，尽管需要进行更多的研究，该研究揭示了短信作为一种反烟工具很有前途。

    到目前为止，Text2Quit在美国已招收了75000人，数字还在继续增。可以帮助你戒烟的一些其它应用程序是MyQuit Coach、 NHS Stop Smoking和iQuit 。参看“如何使用安卓手机戒烟软件”。

通过这次实验，我们可以看到，短信戒烟这个虽然还处于起步阶段，但已经展现出了它的潜力。戒烟是一个漫而艰难的过程，需要我们不断尝试和。希望这篇文章能给大家带来一些启示，也希望大家都能找到适合自己的戒烟，早戒烟成功。林一舟在此祝愿大家戒烟成功，身体健康！