戒烟攻略：15个实用助你戒烟

大家好，我是林一舟，一个热爱烟草文化的签约官。在烟的世界里，我既是者，也是分享者。今天，我要和大家分享一篇关于戒烟的文章。这篇文章详细介绍了15个实用的戒烟，这些都是从众多戒烟者的经验中总结出来的，每一项都经过实践检验，具有很高的参考价值。我相信，这些一定能够帮助到正在戒烟的朋友们，让你们在戒烟的道路上少走弯路，更快地烟瘾的。

15个有助戒烟者戒烟

    我要戒烟网讯：1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表，不要留一秒钟给自己烟。
　　2.把所有的烟都扔掉。
　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
　　4.学一套健身，想烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
　　5.泡一杯蜂蜜水或枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
　　6.计算一下：一年的烟钱省下来，可以多买一块 手表或其他好东西。
　　7.把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
　　8.养几盆赏心悦目的花，陶冶一下情，把注意力尽量转移。
　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
　　12.看见烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢自杀。”
　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再一支烟就得给那个人一百万。
　　14.夸自己：我真有毅力，连烟都戒了，看来没有不成的事。
　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬父母。

戒烟是一场与自己意志的较量，但只要我们掌握了正确的戒烟，就一定能够战胜烟瘾。感谢大家的阅读，希望这些能对你们的戒烟之路有所帮助。在戒烟的过程中，我们可能会遇到挫折，但只要我们坚持不懈，就一定能够成功。在此，我林一舟祝愿大家戒烟成功，重拾健康的生活，享受无烟带来的清新与活力！