烟危害肺始于沉积，保养需多年用心

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的签约官。今天看到这篇文章，让我想起了自己曾经试过的那些烟。烟对肺部的伤害，就像试烟时的烟尘一样，期积累，可能严重的肺部疾病。王先生的故事让我深感烟的危害，也让我更加肺部保养。戒烟，对于烟者来说，是一个漫而艰难的过程，但为了健康，值得我们去坚持。

肺的保养是需要一点一滴积累的，烟对肺部的伤害也是在不知不觉中沉积的。平时不关注自己的肺部保养，尤其是烟者，如果几十年下来，你的肺就真的是个“癌细胞库”了。趁早戒烟吧，提前预防病魔缠身!要知道肺部感染，肿瘤等一些病都是一旦患病就很难治的。

岁的王先生是个“老烟枪”，20岁不到开始烟，每天最少两包，烟龄超过30年。但最近五年因为老伴的劝说把烟戒了，可前几天他去医院做检查时，医生发现他有个影，进一步检查确诊为肺癌。医生表示，临床上有一部分肺癌患者在戒烟后不久查出患有肺癌，这并非是戒烟诱发了肺癌，而是期大量烟积累的恶果。

20岁不到开始烟，每天最少两包，烟龄超过30年

戒烟防肺癌?坚持6年才见效，15年才接近无烟者

专家解释，有一些烟的病人检查出疾病，第二天就把烟戒了，认为戒烟马上就能让自己的肺部恢复良好状态，这也是不对的。并非今天戒烟明天就能消除损害，戒烟能烟对肺部的，但是恢复烟之前的状况已经不可能了。如果想要将烟对人体的损害减轻或降到最低至少要6年以上。因此有人听说一戒烟就发生肺癌的事件，就认为是戒烟的肺癌。事实上是期烟已经损害了肺部，出现症状才去医院检查发现了肺癌。烟的危害是不断累积的，而戒烟后损害也不可能马上复原。

医学上在衡量烟民烟量时，一般把每天烟的支数乘以烟的年数称之为“烟指数”，例如一位烟民烟20年，平均每天一包(20支)，那么，这位烟民的烟指数就是20×20=400。“烟指数”大于400的烟民被列为肺癌的高危人。需要注意的是，烟指数表示的是累积烟量跟得肺癌的关系，如果每天烟20根，从50岁开始烟，70岁就达到了这个危险线，如果20岁开始烟40岁就达到了。对于年龄大于50岁、每月烟支数400或常二手烟≥20年的，最好每年检查肺部情况。

烟友们，健康是我们生活的基石，肺部保养需要我们的关注和努力。戒烟不是一蹴而就的事情，但只要我们坚持下去，就能看到希望。感谢大家的阅读，希望这篇文章能给大家带来一些启示。