戒烟挑战：效应

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的编辑。今天我们来探讨一个有趣的现象：烟民在戒烟过程中，看到容易破功。这项研究来自中山大学，发表在国际著名期刊上，引起了广泛关注。我平时喜欢试用各种烟品，也经常观察烟民们的戒烟过程。今天咱们就来聊聊这个话题，看看如何克服带来的戒烟挑战。

想戒烟看会破功

我要戒烟网讯：据“中央社”报道，烟瘾君子想戒烟要注意了，看可是会破功。中山大学教育研究所教授邱文彬最新一篇研究显示，想成功戒烟或烟瘾，必须将目标专注在健康的远期效益以控制烟的实时冲动。

　　邱文彬，如果一旦被诱发出“求偶思维”，就容易出现更明显的“时间折扣”，倾向于屈从于眼前立即的，使得戒烟功亏一篑。
　　中山大学表示，邱文彬的这篇研究获国际著名期刊刊载，成为首位跃上该期刊的学者。中山大学指出，国际最大的学术出版社Elsevier也将此篇文章选为2015年1月份Research Newsletter健康篇的旗舰文章，《泰晤士报》，英国《每邮报》，《先锋报》等多家欧美国际媒体以专栏报导，美国Pacific Standards学会在其报导结尾，以“想烟瘾，就是不要想到或丢掉手边的”提醒不利戒烟的研究。
　　邱文彬是在去年和教授郑英耀以及高雄医院合作，以演化心理学观点，修改测量注意力的“叫色作业”(The Stoop Task)，检验是否想戒烟或烟的，看到后会激起求偶思维。
　　实验中，76名受试者被随机分派为两组，分别对高度或一般引力的照片评量其魅力，他们被告知这些照片要用于未来关于脸孔辨识的研究所用，以掩蔽研究的真正目的。
　　受试者事后被要求填答一份较为冗的问卷，他们被引导可以烟的房间填写。实验结束后，研究人员计算烟灰缸里的烟蒂，发现观看照片的那组受试者，有较高比例在填答问卷时都烟，而且这组的平均烟量也比观看一般照片组要多。
　　邱文彬研究这项实验结果，发现想要戒烟或烟的在观看有引力的照片后，会因高度时间折扣，牺牲健康的远期效应，戒烟的成功率。

戒烟之路不易，但只要我们警惕，找到适合自己的，就能克服各种挑战。感谢大家的阅读，如果你对戒烟有任何疑问或者想分享自己的经验，欢迎在评论区留言。林一舟在这里祝愿所有烟民戒烟成功，迎接健活！