戒烟后嗓子不适，试试这些食疗方

大家好，我是林一舟。作为一名烟草众测平台的签约官，我习惯用试用报告的口来分享我的。今天，我想和大家聊聊戒烟后嗓子不适的问题。戒烟后的咽部不适是挺常见的，我之前也遇到过类似的情况。经过尝试，我发现了一些食疗挺有效。比如薏米煮粥、陈皮酒、杏仁肺粥等，这些都是挺不错的食疗选择。接下来，我就给大家详细介绍一下这些食疗方的具体做法和效果。

戒烟后嗓子有痰咳不出怎么办?

四十年烟龄，戒烟两个月后嗓子有痰咳不出，该怎么办?...

　　戒烟后嗓子有痰咳不出怎么办?戒烟后的咽部不适属于正常现象，是戒烟过渡期常会出现的症状，可以通过一些食疗，清咽润嗓。

　　1.痰湿咳嗽用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声;或用桔皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥。

　　2.陈皮酒能治疗咳嗽配方：陈皮30克，白酒500毫升。制作：配制：将选好的陈皮洗净晾，撕成小碎片，放入白酒中密封浸泡，5天后即可饮用。功效与主治：止咳化痰。用于咳嗽痰多偏寒者。服法：每次15~30毫升，每1~2次。

　　3.杏仁肺粥组成：肺90克;北杏仁10克;粳米60克。制法：(1)、将北杏仁去皮尖洗净;肺洗净切块放入锅内，后再用清水漂洗净。(2)、把粳米洗净与杏仁肺一齐放入锅内，加清水适量文火煮成稀粥调味即可。适应症：慢支气管炎属痰盛者。症见咳嗽痰多、呼不顺、气喘胸膈、痞满脉滑。用法：随量食用。

　　4、橘酒治疗咳嗽配方：化橘30克，白酒500克。制作：将橘洗净，晾，切成1厘米左右宽的块，装入纱布袋内，扎紧袋口，放进盛酒的瓶中，密封浸泡7天即可。功效与主治：化痰止咳。适用于治疗慢支气管炎，哮喘等。服法：每晚临睡前饮一小盅。说明：化橘即柚子燥果皮，将内皮的白层刮去，剩下的皮部分，具有燥湿化痰，理气宽效，适用于咳嗽痰多，胸脘满闷者。

好了，今天的分享就到这里。戒烟后的嗓子不适虽然让人头疼，但通过食疗等，我们是可以缓解这种不适的。希望我的分享能对大家有所帮助。如果大家对戒烟后的其他问题感兴趣，也欢迎在评论区留言交。林一舟在这里祝大家戒烟成功，身体健康！