烟与心、高血压风险，绿茶能否助戒烟？

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天我们来聊聊一个大家都关心的话题：烟会高血压和心的风险，绿茶能帮助戒烟吗？根据世界卫生组织的报告，印度有超过一亿人烟，这个数字在逐年下降，但仍然是一个庞大的数字。我们都知道，烟草中的化学物质对健康有着严重的不良影响。那么，有没有什么可以帮助烟民戒烟呢？接下来，我们就来试用一下绿茶这个。

烟草中的化学物质会损害你的血细胞，损害你的心脏功能。

烟过多与引发呼道疾病甚至癌症的疾病有关。烟草滥用是口腔和肺癌的主要原因之一。孟买专家最近进行的一项研究进一步表明过度烟与患心、高血压、饮食失调、睡眠不佳等风险有关。根据世界卫生组织关于全球烟行的最新报告，今天估计在印度有101399700人烟。与2000年度相比，这个数字似乎在下降，当时的数字为138505200。他估计，到2025年时，印度的烟民总数还会进一步下降到83514,00。

烟如何影响你的健康？

戈吉拉本安巴尼医院和医学研究所展示的观点表明，烟对健康有严重的不良影响。

烟草中的化学物质会损害你的血细胞，损害你的心脏功能。烟会肺部疾病，损害你的呼道和肺部的小气囊。

烟也与大脑损伤和认知衰退有关联，“尼古丁是一种使烟草上瘾的药物，很快就会大脑”。

你的饮食有助于戒烟吗？

虽然没有一组确凿的医学研究证实了任何食物对烟或尼古丁成瘾的影响，但与戒烟相联系的一些项目通常是绿茶和印度人参。一项由中国研究人员组成的研究小组于2015年发表的一项研究发现，绿茶化合物有助于缓解压力和戒烟。

“大多数用户烟声称绿茶给他们一些放松。在绿茶中的氨基酸L-茶氨酸的摄入，已知有抗应激作用，可作为一种放松剂。在中国进行的研究表明，绿茶可能是一种退出这个令人上瘾的习惯的替代，”研究的主要作者，来自马拉巴尔癌症中心社区肿瘤科的Phinse Philip博士说。

在帮助戒烟方面，绿茶和草药像姜黄是众所周知的能调节期烟引发的身体内部失衡。

饮用绿茶可以抵抗自由基，增强人体免疫系统，可香烟烟雾中的毒素所造成的损害风险。

今天的分享就到这里，希望大家能从这篇文章中了解到一些关于戒烟的知识。烟对健康的危害不容忽视，而绿茶作为一种天然的饮品，或许能帮助烟民缓解戒烟过程中的不适。我是林一舟，感谢大家的阅读，我们下期再见！