戒烟后心脏恢复需15年，烟者需坚持

林一舟在这里给大家分享一条重要的健康资讯：烟者戒烟后，心脏要15年才能恢复到正常水平。这个数据来自美国范德堡大学的研究，让我深感烟对健康的危害。作为一名烟草众测平台签约官，我过很多烟民，他们中很多人都知道烟有害健康，但戒烟却成了难题。今天，我想和大家分享一下戒烟的心得，希望对大家有所帮助。

戒烟后需要15年心脏才能恢复到正常水平

    我要戒烟网讯：心脏疾病号称是威胁人类健康的“头号杀手”，很多烟者希望通过戒烟远离心的危害。据英国《每邮报》11月6报道，烟者在完全戒烟后还需要15年，心和中风风险才能恢复到正常水平。而烟对肺部的影响，则可能需要更时间。
　　美国范德堡大学研究人员针对8700名烟者，分析了达50年的数据，同时借鉴了弗雷明汉心脏研究关于两代人烟的研究，发现烟者的心脏需要15年以上的时间才能香烟有害化学成分的危害。在研究中，重度烟者(20年中每天一包烟)占心患者的70%。戒烟者5年后心风险了38%，但直到完全戒烟的16年后，烟者的心血管疾病风险才能回到正常水平。
　　范德堡大学医学中心的Meredith Duncan医生说，“人在停止烟后20分钟内，心率和血压就会下降到正常水平。心血管疾病的风险并没有完全恢复到正常水平，所以我们不能夸大戒烟的作用。更加严重的是，血管心脏和血管其实是最容易从烟伤害中恢复的，而烟对肺部的影响则更加持久。”
　　Duncan团队在未来将仔细研究戒烟时间与肺癌风的关系。

感谢大家的阅读，戒烟之路虽然漫，但只要坚持下去，一定会有所收获。让我们一起努力，为了健康，为了更美好的生活，戒烟成功！