戒烟，你准备好了吗？

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的官。做过五年快消品测评，对烟这个话题有着自己的见解。今天咱们就来聊聊戒烟这个话题。据统计，全球烟民已经超过了13亿，我国就有7亿人直接或间接受到烟的危害。每一秒钟，就有一个人因为烟相关疾病去世。戒烟的好处有很多，比如可以味觉、消除口臭、牙齿变白等等。接下来，我就给大家详细说说戒烟的远近期好处，希望能帮助到正在考虑戒烟的朋友们。

戒烟的远近期好处到底有哪些？

    我要戒烟网讯：【问】据统计，目前全球烟民的总量已突破13亿人。其中，我国约有7亿人直接或间接受到烟危害。全世界平均每一秒钟就有一个人死于烟引起的相关疾病。联合国世界卫生组织倡导烟民戒烟，戒烟的远近期好处到底有哪些？——读者陛苻坚
　　
　　【答】沙市第一医院呼医学中心主任，主任医师汤瑜玲回复：
　　
　　从远看，戒烟能使患癌的危险，冠心病的死亡率下降，防止肺功能变化，有利于优生优育，溃疡病容易，防止寿命缩短等。而近期好处归纳起来有八点：
　　
　　1.味觉。戒烟后上的感觉神经恢复了原有的，能充分品尝到各种食物的风味。
　　
　　2.口臭消除。烟者常会散发出烟臭，戒烟后口臭便可自然消除。
　　
　　3.牙齿变白。停止烟后牙齿的烟垢会逐渐退净，同时由于口腔卫生的，各种口腔疾病明显。
　　
　　4.咳嗽痰液或停止。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液，咳嗽也随之停止。
　　
　　5.血压。戒烟后由于全身血液循环，血压可10～15毫米汞柱，有利于动脉硬化，冠心病等心血管病症发病的危险。
　　
　　6.睡眠。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易很好的消除。
　　
　　7.视力。戒烟后视力可一定程度的。
　　
　　8.头痛和肩部酸痛会逐渐消失，不易感冒。

好了，各位烟友们，今天咱们就聊到这里。戒烟的好处，我相信大家已经有所了解。戒烟的过程可能会有些艰难，但只要坚持下去，一定会有收获。希望我的分享能给大家带来一些启发。下次咱们再聊，再见！