72小时戒烟，呼都轻松了！一起来听听戒烟的故事

大家好，我是林一舟。作为一个烟草众测平台的签约官，我过各种各样的烟。今天，我要和大家分享一个特别的话题——戒烟。在戒烟的过程中，我发现了一个有趣的现象：戒烟后的72小时，人们的呼都轻松了。这个背后的故事，让我不禁想要和大家分享，希望能够帮助到那些正在戒烟的朋友们。

周围，一个男人在烟。边肖不是男人。我不知道烟的微妙之处在哪里。边肖最好的朋友是个烟鬼。他告诉边肖：这是一种骄傲和孤独的感觉。我习惯了。久而久之，烟成了好伙伴。我不了。“烟有害健康”，就连烟草制造本身也是这么提醒我们的，但也帮不上男人对它的依赖。

而这只是因为你不知道戒烟的好处！今天，幸运的是，边肖带你了解戒烟的过程和美好的事物。

戒烟20分钟

随着戒烟后体内尼古丁含量的，全身的循环系统了，尤其是手和脚，会更加灵活。

戒烟8小时

血液中的氧气含量已经达到不烟时的水平，体内的一氧化碳含量也了一半。一氧化碳肺泡后，会与血白(Hb)产生很强的亲和力，使血白形成羧基血白(COHb)，阻止氧气和血白的结合。血白与一氧化碳的亲和力比与氧气的亲和力大200~300倍，而氧合血白的解离速率比氧合血白慢3600倍。一旦羧基血白浓度，血白向机体组织输送氧气的功能就会受到阻碍，从而影响对缺氧最的中枢神经系统(大脑)和心肌的功能，组织缺氧，出现中毒症状。急一氧化碳中毒是高浓度一氧化碳引起的全身疾病，主要由中枢神经系统损害引起。

轻中度中毒主要表现为头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐、四肢乏力、神志不清，甚至昏迷。昏迷的时间很短，从现场抢救出来后，苏醒可以很快达到，没有明显的并发症。重度中毒患者深度昏迷，常伴有牙关紧闭、强直、大小便失禁。部分患者可能并发脑水肿、肺水肿、严重心肌损害、休克、呼衰竭、上消化道、皮肤水疱或斑块皮肤发、肿胀坏死、肝肾损害等。

戒烟24小时

戒烟对心脏、血压和血液系统的好处将会显现出来。

戒烟48小时

当尼古丁完全消除后，你会发现你的味觉和嗅觉开始。尼古丁，也称为尼古丁，是一种无色透明的油挥发液体，有的烟味。香烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就能到达大脑，使烟者感受到一种柔和愉悦的感觉，它能先兴奋中枢神经系统，然后抑制中枢神经系统。尼古丁是癌症的帮凶。

戒烟72小时

呼会轻松，你会觉得自己的整体精神状态有所。

戒烟1年

与继续烟的人相比，冠心病的过度风险了一半。

戒烟5年

中风的风险将降至从不烟者的水平。

戒烟10年

肺癌的发病率几乎是正常人的一半。

如果你在35岁之前成功戒烟，你的预期寿命将恢复正常！烟是打折你应得的生活！如果你说你的健康折扣只是为了缓解所谓的孤独，值得吗？

戒烟的道路虽然充满挑战，但只要我们坚持下去，就一定能够取得胜利。感谢大家的阅读，希望我的分享能够给大家带来一些启示。在戒烟的路上，让我们携手共进，一起加油，共同迈向健康的生活！