烟盒警示图，戒烟效果如何？

林一舟在这里，今天咱们来聊聊烟盒上的警示图。作为一名烟草众测平台的签约官，我过不少烟民朋友，他们对烟盒上的警示图看法不一。有的觉得这东西挺有用，能提醒自己烟的危害；有的则觉得无所谓，该还得。今天这篇文章，我就来跟大家分析一下，烟盒上的警示图到底有没有戒烟效果。

烟盒上的警示图真能让人尝试戒烟吗？

    我要戒烟网讯：“烟有害健康”——我们时常见到精美的烟盒上，轻描淡写地印着这样一行小字。但如果你看到这些香烟的海外版本，大概要被扑面而来的图片惊得瞠目结舌：黑变的肺，污浊的牙齿，狰狞破溃的肿瘤……一边制造香烟，一边亮起灯，这看上去有些滑稽，然而发表于美国心理学会《健康心理学期刊》的一项研究发现，烟盒上的警示图片真的能让烟者尝试戒烟，即使他们有意回避这些图片，这种效用仍然存在。
　　在这项研究中，心理学家采用了来自“国际烟草控制四国调查”的数据，这是一项旨在评估烟草控制政策在全球效果的时程研究。研究者通过电话调研了美国，澳大利亚，加拿大和英国四国的5000余名烟者，请他们回答一系列问题，包括他们每天烟的数量和注意到烟盒上警示图文的。研究者还询问了这些警示标志是否使他们思考过烟的风险，萌生过戒烟的念头，或是他们是否曾避免看见上面的图文。研究者询问他们是否正在考虑戒烟，并在一年后对他们进行了回访，了解他们是否已经戒烟成功。
　　数据分析显示，这些受访者中有43%为，平均每人每天要上17支香烟。他们中37%的人报告称，在一年的跟踪调查期内，至少有一次尝试过戒烟。研究者发现，仅有文字的小块提示语也能让偶然注意到的烟者想起烟的风险，并由此产生戒烟的打算。还是澳大利亚等国那种大幅面，图像化的警示标志更能人们的注意，并令人产生戒烟的意愿。
　　要知道，根据2005年生效的世界卫生组织《烟草控制框架公约》，烟盒可见面积的30%以上，都应覆盖有大幅而清晰的警语和图片。如警示图文的面积覆盖到烟盒面积的50%以上，则能更好地利用烟者的厌恶情绪和恐惧感达到控烟目的。
　　对此，该研究的主要作者之一，澳大利亚维多利亚州癌症研究所烟草控制中心的杨华欣博士表示：“每个国家的香烟警示标志都迥然不同，但驱使人们考虑戒烟的心理和情感过程却是一致的”。对于留意到警示标志的烟者，仅仅扫上一眼都能让他们在烟前多琢磨一下。那些看似对烟风险不管不顾的人会说，所谓香烟的危害都是小题大做，烟的愉悦可以弥补为它付出的代价。“不过研究发现，那些有意识地盖住烟盒上的图片或故意不去看它的烟者，心里还是时常会冒出关于健康风险的思虑和戒烟的念头。这就正应了那个说法：越试图回避，越牵肠挂肚。”
　　鉴于注意到烟盒上的警示标志是敦促烟者尝试戒烟的第一步，该研究的作者也提出了政策建议，期待有权机关勒令制烟企业在烟盒上加大警示标志的面积并配以图片。

林一舟今天的分享就到这里，希望这篇文章能让大家对烟盒上的警示图有更深入的了解。戒烟这事儿，关键还是在于自己。烟民朋友们，为了健康，不妨试试戒烟吧。