戒烟，肺癌风险的有效途径

大家好，我是林一舟，烟众测站的签约官。今天咱们来聊聊戒烟这个话题。我们都知道，烟对健康的危害是巨大的，尤其是肺癌。根据鞍山第四医院金莲玉副主任的研究，烟与肺癌的发生密切相关。‘20’法则和‘包年’指数是评估烟风险的好。比如，烟30年，每天10支，那就是15包年。戒烟后，肺癌风险会逐渐。戒烟5年后，风险50%，10年后80%，15年后几乎与不烟者相同。戒烟是肺癌风险的有效途径。

戒烟肺癌发病率

        我要戒烟网讯     近， 鞍山第四医院放二病房副主任金莲玉介绍，肺癌的发生，与烟密切相关，研究证实，开始烟的年龄越早，烟的时间越，烟量越大，则患肺癌的风险越大。这里提供两种比较简便的评估：一是“20”法则，即20岁前开始烟，烟20年以上，每天烟超过20支，这三条，符合的条数越多，患肺癌的风险越大。二是以烟指数——“包年”为单位衡量。所谓包年，就是以一个人每的烟包数，乘以烟的年数所得的值。例如烟30年，每天10支(0.5包)，则烟指数为15包年;烟10年，每天2包，则烟指数为20包年。这样的衡量综合考虑了烟时间和烟量两个因素，从以上的例子看出，烟10年的人烟指数较高，其风险反而大于烟30年者。20包年以上可以认为是肺癌发病的高危人。

         有的人疑惑，我已经烟多年，烟草的有害成分已经损害了我的身体，戒烟后，能患肺癌的风险吗?金莲玉介绍，答案是肯定的。研究表明，戒烟后肺癌发生率可逐渐下降。停止烟5年后，患肺癌的危险可50%，10年后可80%，戒烟15年后与不烟者的肺癌发病率相近。戒烟越早，收益越大。40岁以前戒烟，患肺癌风险远远低于40岁以后戒烟的。:// 40岁以前戒烟者在戒烟20年后，与55岁以后才戒烟的同龄人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。50岁才戒烟，其肺癌死亡率与同龄的继续烟者比较，还会1/3至1/2。即使到了60岁才戒烟，肺癌死亡率仍大大低于继续烟者。这正应了一句谚语：亡羊补牢，为时未晚。而且本人在戒烟的也可他人的被动烟。戒烟无论对自己，对他人的健康，都是十分有益的。

戒烟，不仅是对自己健康的负责，也是对家人的关爱。感谢大家的阅读，希望这篇文章能帮助到更多的烟民朋友。祝大家身体健康，戒烟成功！