烟危害大，戒烟刻不容缓

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的编辑。在这个平台上，我见证了无数烟民的心路历程，也深知烟草对人类健康的巨大威胁。今天，我想和大家分享一篇关于戒烟的文章。据报告，我国烟民高达1300万，这个数字令人触目惊心。烟草的危害远大于我们的想象，它不仅会引发肺癌、心和中风等严重疾病，还会对生育能力造成严重影响，甚至影响到胎儿的健康。朋友们，戒烟刻不容缓，这是我们对自己健康的负责，也是对家人和社会的关爱。让我们一起关注自己的健康，远离烟草的危害，让生活更加美好。

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    我要戒烟网讯：我国是世界上最大的烟草生产和消费国，根据《中国烟危害健康报告》，每年因烟死亡的人数已超过100万。目前我国的烟率达到2.4%，人数高达1300万。烟已经成为健康领域不容忽视的话题。
　　烟危害大于
　　对而言，烟的危害远大于。烟带来的美容伤害显而易见，烟的皮肤比不烟者要显得衰老。
　　烟的危害不止于此。在一项对11个国家的妇女展开的调查中显示，在只有一个的中，每烟超过15支者，感染HPV的风险是不烟的3.03倍。
　　烟还易其他癌症。“国内外研究表明，烟患肺癌的风险是不烟的4.7倍，患的风险比不烟者高40%。而且，每天1—4支烟的妇女患中风的可能比不烟的妇女大1倍多，每天烟超过5支的则要大5倍多。”海南省农垦三亚医院公共卫生科控烟办公室主任黄丽菊说，相关研究表明，烟者发生心肌梗死的风险是不烟者的3.3倍。
　　对于而言，烟还会。美国大学的一份研究表明，烟雾可以小血管壁而使其增厚，因为内血液循环发生变化，从而引起着床变异等一系列变化。烟会影响胎儿的发育成。烟孕妇其胎儿畸形的发生率是不烟妇女的2—3倍，且孕期烟对孩子体格增，智力发育和行为特征的影响将至少延续到11岁。烟还会汁，尼古丁还可随血液汁，对婴儿的健康产生威胁。
　　戒烟有
　　对于戒烟时常产生的焦虑，易怒，失眠等现象，黄丽菊认为，戒烟者可嚼些花生米，口香糖，胡萝卜等食物分散注意力，并通过闭上眼睛深呼或是慢慢喝水的，放松身体，同时也应积极参与体育锻炼，控制戒烟时强烈复的愿望，此法也适用于戒烟者。

朋友们，戒烟是为了自己的健康和未来。这篇文章或许能引起大家的共鸣，让我们意识到戒烟的重要。在这个过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但只要我们坚定信念，共同努力，就一定能够戒烟成功，拥抱健康的生活。我是林一舟，感谢大家的阅读，祝愿每一位朋友都能在戒烟的道路上取得成功，迎接更加美好的明天！