戒烟与抗抑郁药相当，心理健康新发现

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天咱们来聊聊一项有趣的研究，它表明戒烟和服用抗抑郁药一样，能有效缓解抑郁和焦虑症状。我以前做过快消品测评，习惯用试用报告的口来分享。这次的研究结果，我觉得很有意思，它揭示了戒烟对心理健康的好处，咱们一起看看吧。

    新的研究表明，戒烟跟服用抗抑郁药一样可以有效地解决抑郁和焦虑。

    虽然许多烟者认为他们的烟习惯，了减轻压力和抑郁情绪，但最新的研究结果显示，戒烟可能对他们的心理健康会更好。

    发布在英国医学杂志（BMJ）上的研究表明，在治疗抑郁症上，戒烟跟服片的效果是一样的。

    苏格兰的健康运动人士说，戒烟和精神和身体健康之间有着明显的联系。

    在最新的相关研究中，来自伯明翰，牛津大学和敦大学国王学院的研究团队，分析了26项观察烟对心理健康的影响的研究。

    戒烟者经历的焦虑，抑郁和压力比继续烟者显著下降。

    其效果在普通烟人与诊断有心理健康问题的人中是一样的。

    “人的心理素质和积极影响在戒烟者中显著，”研究人员说。

    他们得出结论：“戒烟与抑郁，焦虑和压力有关，相比烟者，戒烟了积极的情绪和生活质量。”

    研究参与者平均44岁，每天20支香烟，并随访6个月。

    研究人员说，一直不愿意给精神健康障碍患者提供戒烟咨询，怕戒烟使得病情恶化的的医疗保健专业人士，应该因调查结果鼓励。

    他们说： “虽然大多数烟者报告想戒烟，但许多人仍然因为碍于有报告说，烟可为他们提神健康的好处。”

    杰玛·泰勒，英国伯明翰大学的研究员，了这项研究，他说：“令人鼓舞的是，这能够证明戒烟带来了心理健康的。在过去40年中，烟率在一般人中已大幅下降。那些有精神健康问题的人烟率几乎没有变化。”

    “这种差异的部分原因是，认为停止烟会加重心理健康的谬误。”

    “这项研究揭穿了这个谬误，我希望这些发现激励有或没有心理健康问题的人们。”

    希拉·达菲，苏格兰烟与健康行动（Action on Smoking and Health Scotland）执行总裁说：“戒烟可带来焦虑和抑郁症状的，不会恶化心理健康，反而可以整体健康。”

戒烟，对很多人来说是个难题，但这项研究给了我们新的启示。心理健康同样重要，戒烟不仅能身体健康，还能心理健康。希望这个发现能激励更多的人去尝试戒烟，提升自己的生活质量。林一舟这就去分享这个好消息，让更多的烟民朋友了解到戒烟的好处。