快速戒烟：牛津研究揭示戒烟新策略，成功率提升25%

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天我要和大家分享一个关于戒烟的新发现。最近，牛津大学的一项研究引起了我的注意，研究显示，快速戒烟比逐步戒烟的成功率要高出25%。这让我想起了我之前做快消品测评的经历，快速戒烟就像是一次决断，需要勇气和决心。下面，我就来为大家详细解析这项研究的内容。

快速戒烟是最有效的戒烟

    我要戒烟网讯：据英国《每邮报》3月14报道，戒烟最好的是什么?这一问题引起了诸多争论。有些人提倡戒烟须慢慢进行，烟数量逐渐到一定程度，彼时你就再没有烟的。一项新的研究推翻了这一理论，该理论提出“快速戒烟”才是最有效的。
    牛津大学的尼古拉&8226;林德森&8226;霍利博士主导了该项研究，她说：“我们招募了7名想要戒烟的烟者。他们被分为两组。第一组“快速戒烟”，即戒烟当天并停止烟。第二组 “逐步戒烟”，设定一个停止烟的期，在两周内逐渐烟数量。”
    研究员分别为两组组员们提供建议和支持，他们可采用尼古丁替代疗法，可尼古丁贴片，尼古丁口香糖或口腔喷雾。一个月后，两组戒烟成功百分比分别为：“快速戒烟”组49%，“逐步戒烟”组 39%，数据表明“快速戒烟”成功率比“逐渐戒烟”高出25%。
    科学家证实，慢慢戒烟非常挑战烟者的毅力，戒烟成功可能非常低。对于没有戒烟打算的人来说，慢慢烟数量总比没有任何行动好，所以我们也应大力支持慢速戒烟者。设定一个期戒烟，开启无烟生活。
    英国心脏基金会副医学主任纳普顿说：“这项研究表明，戒烟最有效的办法是一次戒掉，而不是逐渐烟的数量。戒烟是对心脏健康最好的事情，所以我们在3月9无烟这天鼓励成千上万的烟者戒烟。”

好了，各位烟友，今天的分享就到这里。快速戒烟，需要的是果断和坚持。希望我的分享能给大家带来一些启示。我们下次再见，林一舟在这里祝愿大家戒烟成功，迎接健活！