揭秘戒烟成功秘诀：心理学家乔·海明斯的经验分享

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台上的签约官。在这个平台上，我见证了无数烟民的生活改变，他们通过尝试各种烟草产品，找到了适合自己的那一款。今天，我要和大家分享的，是一位心理学家的戒烟经验。她就是乔·海明斯，她凭借专业的心理学知识和丰富的实践经验，帮助了无数烟民成功戒烟。那么，她是如何做到的呢？让我们一起走进她的世界，探寻她背后的故事吧。

著名电视心理学家乔·海明斯帮助无数人戒烟了！作为烟民，马蒂尔达·戴维斯和刘易斯·彼得斯即将迎来一个重要的子。他们两个都已经习惯了多年的烟子。但他们已经做出了改变生活的决定，并决心坚持下去。

他们决心戒烟了！

在2018年底，这对知道他们想停止多年前养成的习惯。他们花时间研究戒烟的，并根据“停止我的点燃”计划，与朋友和家人讨论支持他们的旅行。

马蒂尔达和刘易斯也寻求著名心理学家乔·海明斯的建议。

赫明斯以在英国以媒体工作而闻名，她期以来帮助人们戒烟。

“关于戒烟的一个误解是，不仅仅是我们的尼古丁让戒烟困难，”海明斯说。

“这实际上是励制度……我们经常有意识地或以其他励自己，或者我们养成了一个让我们烟的习惯。”

“我们很可能出于习惯而烟，有时这让人们放心，这不仅仅是他们的尼古丁。”

找到新的励机制

海明斯说，废除励机制是戒烟的关键。

好了，各位烟友，今天的分享就到这里。戒烟的路上确实充满了挑战，但只要我们找到适合自己的，坚持下去，就一定能够成功。乔·海明斯的戒烟经验，或许能给我们带来一些启示。感谢大家的阅读，我们下期再见，期待与您一同探讨更多关于戒烟的话题！