戒烟成功率低至70%，一周后复成常态

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台做了五年快消品测评的签约官。今天我们要聊的是一个大家都关心的话题——戒烟。你知道吗？有70%的烟民在戒烟一周后就会复，这个数据让我震惊。作为一名测评官，我过各种各样的戒烟产品和，深知戒烟之路的艰难。那么，为什么戒烟这么难呢？接下来，我会通过一些实际案例和自己的亲身经历，为大家分析戒烟的难点，以及如何找到适合自己的戒烟。或许，我的分享能够为正在戒烟的朋友们带来一些启示和帮助。

戒烟有多难？据悉，70%的烟民会在戒烟一周后复——这是一个相当惊人的比例。

科学家推测，可能是因为遗传或代谢的原因，有些人轻轻松松就能戒掉烟瘾，而另一些人即便痛下决心，还是屡戒屡败。最新研究表明，能不能成功戒烟，要看体质！

如何选择适合自己的戒烟，尽快戒除烟瘾？通过验血测定烟者体内分解代谢尼古丁的效率，可以帮助苦恼的烟民们选择最有效的戒烟疗法，戒烟成功率。

烟民体质分两种

研究人员组织了一项随机临床试验，对1000多名烟民志愿者进行了研究，结果发现，戒烟成功与否，很大程度上取决于烟民的身体对尼古丁的代谢能力。

按照对尼古丁的代谢能力，研究人员将烟民的体质分为正常代谢体质和慢代谢体质两种。在正常代谢体质人中，尼古丁水平在戒烟后下降速度更快，会使戒烟者更容易产生烟继而复。但与此这部分人对戒烟药也更，在多巴胺的作用下，戒烟者在戒烟的过程中会“感觉良好”，从而对尼古丁的。相对于正常代谢体质，具有慢代谢体质的人对尼古丁的代谢能力较弱，即便在戒烟后，尼古丁仍会在体内存留较的一段时间。

烟民体质分两种

研究人员组织了一项随机临床试验，对1000多名烟民志愿者进行了研究，结果发现，戒烟成功与否，很大程度上取决于烟民的身体对尼古丁的代谢能力。

按照对尼古丁的代谢能力，研究人员将烟民的体质分为正常代谢体质和慢代谢体质两种。在正常代谢体质人中，尼古丁水平在戒烟后下降速度更快，会使戒烟者更容易产生烟继而复。但与此这部分人对戒烟药也更，在多巴胺的作用下，戒烟者在戒烟的过程中会“感觉良好”，从而对尼古丁的。相对于正常代谢体质，具有慢代谢体质的人对尼古丁的代谢能力较弱，即便在戒烟后，尼古丁仍会在体内存留较的一段时间。

结果显示，尼古丁代谢效率较高者服用伐尼克兰的戒烟成功率是使用尼古丁贴片的约2倍，代谢效率较低者接受两种戒烟疗法的成功率相当，但这一人服用伐尼克兰出现副作用的比率整体偏高。也就是说，体质不同的烟民，需要使用不同的戒烟才能达到事半功倍的效果。

这是科学家用生物标志物来对比药片和贴片的效果。既然确定了生物标志物，下一步就是把它应用到临床实践。这样，烟者就能通过血液测试来确定他们代谢尼古丁的速度进而选择自己的戒烟。

感谢大家的阅读，戒烟之路虽然艰难，但只要我们用心去尝试，总会找到适合自己的。在这个过程中，我们要学会心态，勇敢面对挑战。祝大家戒烟成功，迈向健康的生活！