戒烟记：一次真实的戒烟分享

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的签约官。在这个充满挑战与机遇的岗位上，我见证了无数烟民在戒烟路上的挣扎与成。今天，我要和大家分享一篇关于戒烟的真实文章。这篇文章记录了一位烟民在戒烟过程中的种种尝试和心路历程，他的经历让我深感共鸣。他尝试过尼古丁替代疗法、戒烟贴、电子烟等多种，每一次尝试都伴随着身体和心理上的巨大挑战。他的故事，就像一面镜子，映照出我们每个人在戒烟路上的影子。让我们一起来看看，他是如何克服戒烟过程中的种种困难，最终走向成功的。

烟民的戒烟记3

2016年3月19   星期六 晴

今天早上起来，咳嗽得似乎比昨天厉害，吐出几口黑色的浓痰后，呼也没有顺畅多少，咳嗽的冲动丝毫未减，嗓子依然是辣辣的，和以往不同的是还感觉有点气短，好像是感冒的前兆。

“整整四十八个小时没烟了，不但没感觉到舒服多少，反而感到难受了许多，！这是怎么回事呀？”我心里想。也不知道，这少有的“”究竟是针对谁？

谁要说戒烟容易，那是他没有真正过烟！晚上吃完饭，脑子里只有“饭后一支烟，赛过活神仙”，但还是克制了。怎么样才能消除痛快一颗烟的冲动，是我一直在考虑的一个问题，但终究没有好办法。今天忽然鬼使神差地有了一个新颖的想法：应该感冒一场，那样，会咳嗽，会胸闷心疼，便不会有烟的。“这次如果能感冒，绝不去治疗，看看还想不想？”我甚至这样想。

我想出了感冒的办法——洗个凉水澡！

真的洗了！浑身冻得打哆嗦，确实有了快要感冒的感觉，不到八点就睡下了，并且盖了厚被子。

我热醒了！满身是汗！我没有感冒！看看表，凌晨一点三十五，奇怪的是，今天没有想起烟来，之后便又了梦乡。

注：本文作者来自“重生烟民旭”亲身经历。微博名为“翰海之行驼”。

戒烟不易，但只要我们坚持不懈，就一定能够成功。这篇文章不仅记录了他的经历，也为我们提供了宝贵的经验和启示。感谢大家的阅读，希望这篇文章能够为正在戒烟的你提供一些帮助，让你在戒烟的道路上不再孤单。我是林一舟，我们下期再见，期待与大家分享更多关于健活的故事！