戒烟24小时，心血管健康开始好转

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天我要给大家分享一个关于戒烟的小知识。你可能不知道，烟对心血管的危害有多大。每一根烟，每一次深，都在悄悄地侵蚀着你的心血管健康。你知道吗？戒烟24小时后，心血管健康就开始好转了。这可不是我随口说说，而是我从靳立军主任医师那里学到的。他可是心内科的权威专家，他的话就像一盏明灯，照亮了我对戒烟的认识。他的专业知识和丰富的临床经验让我坚信，他的话是值得信赖的。如果你还在犹豫是否戒烟，那就从现在开始吧，你的心血管会因为你而开始恢复活力。不要让烟草成为你健康的绊脚石，让你的心血管重获新生。

研究发现：戒烟24小时后心血管开始受益

我要戒烟网讯：近有媒体爆出，现年50岁的“女神”张曼玉因为30年烟瘾心脏出现问题，不仅出现头晕，冒冷汗等状况，还瘦到脸颊凹陷。在唏嘘之余，不少读者会产生这样的疑问：烟可能引起肺癌，慢阻肺，怎么会和心脏扯上关系。广东省人民医院心内科主任医师靳立军介绍，烟与心血管疾病密切相关，会大大心血管疾病发生和复发的风险。戒烟不分早晚，戒烟24小时后，你的心血管就开始受益了！
    烟心血管病风险2-3倍
    说起烟与心血管疾病的关系，许多读者会感到陌生，这也不奇怪，有调查显示，中国20%-30%的内科医生都不知道烟会危害心血管健康。靳立军主任医师介绍说，心血管疾病是烟的三大疾病之一，烟者心血管疾病的发病几率极高，是不烟者的2-3倍。如果烟者本身还有肥胖，胆固醇高等高危因素，那么他们患心血管疾病的风险则增大到10倍。靳立军解释，这是因为香烟中的一氧化碳会血液收氧气的能力，使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心绞痛）动脉粥硬化。烟会使得血液的度增高，发生血栓的风险增大。烟还会使得血管的炎症反应增强，心血管意外的风险也相应增大。
    “烟”和“二手烟”危害更大
    和烟者相比，二手烟的人心血管受到的危害会更大。靳立军解释，香烟产生的烟雾里含有4000多种化学物质，其中250多种是有害物质，致癌物有90多种。烟者的“主烟雾”和被动烟者的“侧烟雾”中都含有有害物质，而“侧烟雾”中的有害物质由于未经充分，对人体伤害更大，所以被动烟者也应维护自己不 “二手烟”的权利，时刻提醒身边的烟者注意。
    靳立军还提醒，同样是烟者，不同的烟习惯对健康的危害程度也不同。比如说有的人喜欢一支烟一直到过滤嘴快点燃了才丢掉，这种烟习惯危害非常大，过滤嘴具有过滤效果，越往后，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，对身体的危害就越大。
    越早戒烟，越早受益
    靳立军作为心内科医生，经常劝说身边人戒烟，特别是心血管疾病的患者。有研究显示，戒烟对于预防心血管病复发的作用占40%，且戒烟不但不花钱还省了钱，何乐而不为？
    有烟者提出，“我已经几十年了，现在戒烟还有意义吗？” 靳立军说，戒烟当然是越早实施受益越大，但随时戒也可随时受益。有研究显示，戒烟24小时后，心血管系统就开始受益了，血压开始下降，心跳开始变缓，发生心梗等心血管意外的风险也在随之。
    许多烟者都反映戒烟太难了，作为一名有30年烟史，最终成功戒断的“过来人”，靳立军对此感同身受，他在戒烟后也出现了心烦，睡眠不好等“戒断症状”。他介绍说，“正是不堪戒断症状的困扰，让很多人戒烟。其实戒断症状只是在戒烟后半年内比较明显，一年后基本就消失了。”他建议，对于烟仅仅是心理依赖的人可以选择“戒”，但如果已经有生理依赖了，最好借助戒烟药物来戒烟，戒断症状会没有那么明显，戒烟者更容易适应，并可逐渐过渡到不烟。

戒烟，从现在开始。你的心血管会因为你而受益。我是林一舟，感谢大家的阅读，我们下期再见，期待与你们分享更多关于健康的小知识。