廖新波副厅戒烟成功：30年烟瘾，如何心魔？

林一舟在此，一个烟草众测平台的签约官。今天咱们来聊聊廖新波副厅的戒烟经历。这哥们儿，从17岁开始烟，一就是30年。戒烟，对他来说，是一场与心魔的较量。我们都知道，烟瘾如同毒蛇，一旦缠上，便难以。但廖副厅却凭借坚强的意志，成功战胜了烟魔。想知道他是怎么成功的吗？那就跟着我的试用报告，一起这场戒烟之旅吧。在这场旅程中，或许我们能找到属于自己的戒烟，让生活重回正轨。

近，广东省人民医院举办了“生活改变与心身健康高峰学术论坛”。记者从论坛上获悉，由于烟是引发心脑血管疾病最危险的因素之一，中国医师协会心血管内科医师分会率先在医生中发起控烟。当天，与会的100多名医生在戒烟宣言上签字，省卫生厅副厅廖新波还带头宣读戒烟宣言，并现身说法与公众分享自己戒掉30年烟瘾的心路历程。

复习高考染上烟瘾30年

廖新波告诉记者，他17岁的时候在工厂当工人，因为觉得烟很酷，拿烟的姿势很有型，于是学会了烟。由于那时烟被认为是坏学生，他不敢让父母知道，只能偷偷地。后来因为复习参加高考，学习压力非常大，经常熬夜做功课，所以常烟提神、缓解压力。

有一次，父母到廖新波的房间“巡岗”，才知道他染上了烟瘾。但父母并没有责备他，只是关心地说了句：“新波，以后少一点。”说到这里，廖新波感叹地说：“为了功课，我父母甚至允许我烟。”后来上大学参加工作后，烟就彻底自由了，他经常跟工友一起卷烟。结婚之后，由于妻子的宽容和理解，他也没有戒烟，甚至躺在床上烟。到48岁时，他已经有31年烟龄了，在戒烟前五六年，他每天最少要两包烟。

果断戒烟成“阳光少年”

“戒烟需要理由吗？”当谈到为什么戒烟时，廖新波说，对于烟龄的人来说，戒烟很难，而且会有不良反应。他当时担心戒烟后会发胖，果不其然，刚戒烟不久，他的体重就猛增10公斤。现在，廖新波坚持游泳锻炼身体。“每天中午是有时间的，我把应酬都推掉了，游上30～60分钟，很快体重又恢复正常。”当问及有没有面对烟的时，廖新波说，他一开始戒烟就没有把全部抛掉，而是就床头边，就连剩下的半盒烟也没有丢掉，以此来考验自已的毅力。工作时，也会有人向他递烟，他就会婉言谢绝。

“戒烟有苦更有乐。”廖新波说，他成功戒烟不少人的认可和赞扬，他感到很高兴，不少人笑称他是一名“阳光少年”。说到戒烟，廖新波认为，耐力和信心非常重要，要经得起，坚决不能复第一支，而且越早戒烟越好。最好的是用运动来分散对烟的注意力和依赖。

今天的报告就到这里，廖新波副厅的戒烟心得，给我们带来了不少启示。戒烟，是一场持，但只要坚持下去，总会迎来胜利。感谢大家的阅读，我们下次再见，期待在那时，能与大家分享更多戒烟成功的故事，共同见证戒烟的力量。