戒烟而非烟量，肺健康更受益

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天我要和大家分享一个关于烟和肺健康的研究。我们都知道，烟对肺不好，但这个研究告诉我们，戒烟比烟量更能保护我们的肺。我平时喜欢试用各种烟草产品，对烟的品质和口感有自己的一套。今天咱们就来分析一下这个研究，看看它对我们有什么实际意义。

研究人员分析了30年来3140名人冠状动脉危险研究（CARDIA）参与者收集的数据。当他们参与注册时，参与者住在美国四个城市——伯明翰、美国铝业、芝加哥、伊利诺伊州、明尼阿波利斯、马里兰州和奥克兰，他们的平均年龄是25岁。近一半是非裔美国人，近一半烟是在他们生活的某个时间点。参加者在15, 20年和25年进行定期肺活量测量和CT扫描，以评估肺功能。

西北大学芬伯格医学院研究教授阿曼达·马修（AmandaMath.）博士说：“CARDIA数据集给了我们一个独特的机会，让我们了解不同烟水平对肺部健康和肺部疾病风险的影响。”参与者每年都会被问及他们的烟情况，这样可以回忆的偏见，并允许我们模拟烟习惯随时间的变化。”

与那些从不烟的人相比，的重度烟者在肺功能方面经历FEV1测量的最大下降，或在一秒钟内可被强制呼出的空气量（-42.2mL/年）。的重度烟者患肺气肿的可能是26倍，患阻塞肺病的可能几乎是8倍。

研究人员还调查了轻度烟者的肺部健康风险，他们定义轻度烟者的烟历史少于10年。包装年是通过将一天烟的数量乘以一个人烟的年数来估计的。作者认为，这些轻度烟者常常被排除在慢肺疾病的临床试验之外。

这项研究比较了的低烟率（那些平均每天烟少于10支烟的人）和戒烟者。那些戒烟的人有9.8年的烟史，而低强度烟的人则有年的历史。尽管烟者烟较多，但戒烟者的肺功能得更好（-33.8比-35.7mL/年），患肺气肿的风险（不烟者的风险3.4比8.5倍）比、低烟率的烟者低。

马修博士说：“我们惊讶地发现，那些戒烟的人比我们认定的、低烟率的人患疾病的风险更低，即使那些戒烟的人一生中在香烟中的风险更大。”

作者了一些可能产生偏颇结果的因素，包括年龄、种族、别、体重指数和哮喘。研究包括不能二手烟、或电子烟使用。

马修博士说，这项研究对于烟者的回家信息是明确的。“烟对肺健康没有安全的门槛，”她说。削减烟量是一个伟大的第一步，但戒烟是肺部疾病的最有效的。

如果你还在犹豫是否戒烟，那么这个研究可能会给你一些启示。记住，戒烟是保护肺健康最直接有效的。我是林一舟，感谢大家的阅读，我们下次再见！