四大烟误区，你中了几招？

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作的签约官。我习惯用试用报告的口来分享我的，今天我要给大家分析一下四大烟误区。这些误区，有的听起来很有道理，但实际上却对健康造成了极大的危害。希望通过我的分析，能让大伙儿对烟有更深入的了解。

男人必知的烟四大误区

    中国烟网讯：烟有害健康，人人皆知，但烟的时间，环境，掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。
　　误区之一：清晨一支烟，精神好一天
　　这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地云吐雾起来。是的，睁开睡眼，一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新进肺中;空腹烟，烟气会支气管液体，久而久之就会引发慢支气管炎。民间有句谚语：“早上烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨烟的危害和严重。
　　误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙
　　这对烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量，尼古丁迅速地被收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后一支烟，比平常十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时烟会使白质和重碳酸盐的基础受到抑制，妨碍食物消化，影响营养收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化，收的对香烟烟雾的收能力也增强，进的有害物质也。可以这样说：饭后烟，祸害无边。
　　误区之三：朋友聊天，喝酒烟
　　许多人都喜欢在喝酒时烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，致癌 物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与烟和喝酒有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。饮酒时烟实质上是同健康和生命开玩笑。
　　误区之四：如厕烟，一带两便
　　这也是在民间传了很久的一句俗语，而正因为行，毒害才更加广泛。许多人认为厕所里有臭气，烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉心或慢支气管炎的病人在厕所内烟，可心绞痛，心肌梗死或气管炎的急发作。

好了，今天的分享就到这里。烟有害健康，这是不容忽视的事实。希望大家都能从误区中醒悟过来，珍惜自己的健康。林一舟在这里提醒大家，烟有害健康，为了自己和家人的幸福，尽量戒烟吧！