戒烟攻略：忍与问的艺术

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天咱们来聊聊戒烟这个话题。我们都知道，戒烟不易，但你知道吗？有科学的可以帮助你成功率。最近，复旦大学附属中山医院的呼内科主任白春学教授在一次研讨会上分享了他们的经验。他说，戒烟不仅仅是忍一忍，还需要心理、行为和药物治疗等多方面的支持。这篇文章，我就来给大家分享一下这些经验。

如何戒烟：忍一忍，问一问是秘诀

　　我要戒烟网讯：接受正规的指导和治疗，可以使戒烟的成功率翻一番。近，包括复旦大学附属中山医院院呼内科主任白春学教授在内的控烟专家在上海开展了控烟交研讨会。

　　有关专家表示，科学戒烟不仅是“忍一忍”，也需要联合心理，行为以及药物治疗手段，比如“问一问”专业医师。

　　凭意志“戒”往往不奏效 ://

　　而在烟民中的多数曾想过戒烟，却有效。通常，“戒”是他们的第一选择。烟多年的烟民选择凭借个人意志戒烟，只有3%的人能一年以上戒烟成功率。

　　白春学教授指出，正因为烟者形成了对尼古丁的依赖，所以一旦戒烟，往往会出现严重的戒断反应，表现为头痛，烦躁，疲倦，失眠，焦虑甚至坐立不安。

　　对于寻求专业指导 实现充分交

　　寻求专业医师的指导，在戒烟过程中进行定期监测，适时随访可以为医患双方提供交沟通的机会，可以帮助患者缓解焦虑，树立信心。

　　就目前，现在在上海市区级医院已开设了58个控烟门诊。由上海市呼内科临床质量控制中心对这些临床控烟门诊实行统一管理。

　　所以劝解患者戒烟不仅是呼内科医师也是各科医师的治疗中的重要职责。

好了，今天的分享就到这里。希望这篇文章能给大家带来一些帮助。戒烟的路上，我们不是孤单的。让我们一起努力，为了健康，为了更好的生活。下次咱们再聊点啥呢？欢迎在评论区告诉我。林一舟，下回见！