戒烟新尝试：积极心理治疗助力戒烟成功率
大家好，我是林一舟。作为一个烟草众测平台的签约官，我平时喜欢试用各种产品，今天给大家带来一个关于戒烟的新尝试。最近看到一个研究，说是通过积极心理治疗，可以戒烟成功率。这个听起来挺有意思的，让我觉得戒烟不再是遥不可及的事情。我们都知道，戒烟的过程充满了挑战，但有了积极心理治疗的助力，或许我们能找到更多的希望。接下来，我就来为大家详细介绍一下这个新，看看它是否真的能帮助我们轻松戒烟，迈向健康的生活。
2014年1月22 - 成千上万的人已经决定在这个新年戒烟，而且他们可能很快就能够利用一种新的来帮助他们尼古丁成瘾。
一种叫做PPT -S（ positive psychotherapy for oking cessation）积极心理治疗戒烟的，它的成功和潜力作为治疗的一种新形式，概述在最新一期《积极心理学》杂志上。
由于“积极心理治疗”已知会“积极情感”（PA） - 个人如何经历或表达正面的情绪 - 有更大的积极影响能够预测试图戒烟的成功可能，一个来自美国的研究小组想知道，是否尝试戒烟者的积极影响，可使他们更容易成功。
为了验证他们的理论，研究人员招募了19个想戒烟的积极情感较低的烟者。每个人收到八周的尼古丁贴片治疗以及六次辅导课程。
在整个治疗期间，研究人员使用了的戒烟策略（如侧重于戒烟的好处），以及积极心理治疗，旨在“加强积极的情感、行为或认知” （PPT）的练习（如专注于每天发生在他们身上的三件好事，和享受其它的）。
在第三次辅导课程中，试图丢弃烟草之前，烟者进行了两个星期的PPT练习，“旨在积极情绪”。
虽然没有对照PPT - S的比较的戒烟治疗，但作者指出，几乎三分之一（31.6％）的烟者远离烟草六个月;而一般治疗的成功率为23％左右。
这项研究的成功表明“PPT可以有用地增强戒烟辅导行为。”参与者报告了非常高的治疗满意水平。
好了，今天的内容就到这里。戒烟之路不易，但有了积极心理治疗的助力，或许我们能找到更多的希望。感谢大家的阅读，希望这篇文章能对你们有所帮助。让我们一起努力，为了更健康的身体，为了更美好的未来。
