戒烟一年后：真实与感受

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天，我想和大家分享一位烟友戒烟一年后的真实。这位烟友曾经告诉我，戒烟后的症状并没有大家想象中的那么严重，反而觉得自己的身体和精神状态都有了很大的。我想，这也许能给我们一些启示，让我们对戒烟有更深入的了解。

很多人都说戒烟后有很多不适应，还有很多人出现什么问题，还有些人有后遗症，我自己的感觉，根本没有你们所说的症状，到处去这样说的人，很明显就是他们不想戒烟，给自己不想戒烟的借口，给身边的人一点善意的答复。烟的你，难道你是要给身边的人一个善意的答复吗？NO，戒烟首先是为了你自己，同样也是为了你身边的人。我是很小就看到别人烟好酷，小的时候也偷过大人烟，也偷偷去买过烟和小伙伴，还是读小学的时候了。

上中学，到大学就更放肆的，工作了，就更加跟风同事，应酬外面的朋友，的更厉害了。没想到有一天，自己的胸口非常闷，还瘾瘾做痛，自己也知道烟不好，老婆还经常唠叨，曾经戒过好多次了。

戒烟后的症状 我亲身经历的戒烟一年后的感觉

/步骤   

去年这个时候，由于胸口隐隐做痛，狠心就开始不烟了。停了一天不，感觉还真的挺好的哦，胸口没有闷痛了，就更证明烟对身体的不好了。第二天感觉也不大，到第四天了，感觉舒服，精神好多。这个时候就更加证明烟不好了。难为我的烟历都超过20年了，真正烟也超过10年了。难道戒烟是真的这么难吗？事实证明不是的。

网上到处都说戒烟后很多症状出来，这是什么呢，他们有自己亲自试过吗，很多都是乱扯。说会口渴，会吗？我不觉得，就是觉得以前烟多了就会口渴，难道说烟就不口渴了，说得真荒唐。

睡眠不好，睡眠会中断，这和不烟没有关，也和戒烟没有关系，你以前烟时候，睡眠不好，你会起来根烟，但是睡眠不好，是很你的戒烟有关系吗？睡眠不好真正原因，你自己心里才知道。很多不烟的人睡眠也不好，难道是不烟的原因？

嗜睡？这是什么啊，香烟没有这么厉害，不要拿电视看到的烟，毒品的人来扯淡，不要把烟的危害恶化了。戒，戒毒品的人开始戒才会，就精神和血色都是好很多的了。

说到还有些什么咳嗽，便秘，头痛，饥饿感，盗汗等等，哎，这是谁说的，我自己就没有觉得有这样现象。我就知道以前烟很多痰，现在戒烟后，就没有那么多痰。烟时候经常咳嗽，戒烟后根本没有咳嗽。还有其他现象，根本没有，胃口还好很多了呢.。

所以不要去乱听那些没有亲自经历人乱说，戒烟只有对你好，对你家人好，烟的对自己有危害，还危害自己亲人和朋友。现在我看到身边有人烟，闻到烟味，就想走开。没有自己亲身经历，就不会知道这样的。  

编者注：显然各人戒烟后的体会都是不一样的，虽然我对作者本人的观点有相异之处，但能把烟戒掉就是好样的！

戒烟，是一个需要勇气和毅力的事情。感谢这位烟友的分享，也感谢大家的阅读。希望我的文章能给大家带来一些帮助，让我们一起努力，追求更健康的生活。林一舟与您同在。