跑步戒烟：55岁加拿大女子成功戒烟，跑步成新生活

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天给大家分享一个特别的戒烟故事。说的是一位55岁的加拿大女子，通过跑步成功戒烟，这让我想起了之前试用过的各种戒烟产品。跑步戒烟，这个听起来有些另类的戒烟，却真的帮助她了烟瘾。她叫Val Yanke，30年的烟龄，通过跑步不仅成功戒烟，还爱上了这项运动。咱们一起来了解一下她的戒烟之路。

30年来，加拿大卡尔加里的女子Val Yanke一直都是一个顽固的烟者。

一次又一次，Yanke尝试戒烟，但不可避免地回归习惯，她说自己要绝望了。

三年后的今天，这位55岁的卡尔加里妇女成功地通过一条她从未想过的大道戒烟了：那就是跑步。

“我不是一个运动员，”Yanke笑着说。“我本来打算开始锻炼的，我想这是戒烟的唯一。”如果我能同时学会跑步，那就是额外的励。”

去年知道一个全国戒烟计划“跑步戒烟（Run to Quit ）”推出后，Yanke毅然决定参加。跑步比赛起初很痛苦。

她说：“当你烟的时候，你认为跑步两分钟就会要你的命”。“但是当你不烟的时候，就不会那么糟糕了。每周都会更好一些。”

在加拿大癌症协会、跑步协会加拿大公共卫生机构协调下，“跑步戒烟”帮助了更多人戒烟。在该计划的第一年，40%的参与者说他们完全戒烟了，几乎一半的人说他们平均每周跑步三次。

Yanke说，自己的目标是戒烟，同时能跑五公里。

“我从来没想过我能跑半小时，别说21公里了，”Yanke说。“跑步已经彻底改变了我的生活，并帮助我懂得了我真可以不烟。”

在去年完成了拉斯维加斯半程马拉松后，Yanke现在是一名运动员，甚至在卡尔加里诊所教授“跑步戒烟”。

“能跑这么远是巨大的成就，我不想烟，”Yanke说。

这个故事告诉我们，戒烟没有固定的，关键是要找到适合自己的。跑步戒烟虽然不是每个人都能接受，但它确实给了我们一个全新的视角。感谢大家的阅读，希望这个故事能给大家带来一些启示，找到适合自己的戒烟，开启健康的生活新篇章。