作息规律或提升戒烟成功率

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台上担任官的人。在这个平台上，我见证了无数烟民戒烟的历程，也尝试过各种各样的戒烟产品。今天我想和大家分享一个有趣的研究结果：早起的人戒烟成功率比熬夜的人高27%。这个数字让我不禁想起了自己试用过的各种戒烟产品，那些产品或许能帮助戒烟者减轻烟瘾，但真正能戒烟成功的，还是那些能够坚持改变生活习惯的人。这让我想起了自己试用过的各种戒烟产品，看来生活习惯的改变，也是戒烟成功的关键之一。

据美国“趣味科学网”最新报道，美国杂志《成瘾》刊登的芬兰一项新研究显示，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“云雀”更容易染上烟瘾，戒烟难度较大。研究人员指出，“夜猫子”应该改变生活习惯，学会早起，这将有助于他们成功戒烟。

据美国“趣味科学网”最新报道，美国杂志《成瘾》刊登的芬兰一项新研究显示，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“云雀”更容易染上烟瘾，戒烟难度较大。

赫尔辛基大学的研究人员对23000多对芬兰双胞胎进行了30年的跟踪研究。发现“夜猫子”烟的概率是“云雀”的三倍。“夜猫子”戒烟成功率比“百灵鸟”低27%。

研究负责人乌拉布罗姆斯(Ula Broms)分析说，尼古丁可以让烟者晚上清醒，“夜猫子”更容易烟提神。“夜猫子”夜生活丰富，更容易去烟雾缭绕的酒吧和餐厅。

研究人员指出，“夜猫子”应该改变生活习惯，学会早起，这将有助于他们成功戒烟。

今天的分享就到这里，希望这篇文章能给大家带来一些启示。戒烟路上，习惯和毅力同样重要。林一舟祝大家戒烟成功，早烟瘾的困扰！