瑜伽冥想助力戒烟，85%成功率引关注

暖暖

2026年09月18日阅读 0

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天看到一个关于戒烟的新研究，我觉得很有意思。研究说，通过瑜伽和冥想，85%的人能够成功戒烟，这个数字让我印象深刻。作为一个测评人，我总是对这类数据特别，所以想和大家分享一下这个发现，看看大家对此有什么看法。

据俄罗斯新闻网11月10报道称，印度科学家经研究发现，做瑜伽和冥想有助于成功戒掉烟瘾。

科学家进行了一项实验，引了 1000 多名志愿者参加其中。通过调查和观察烟瘾的不同形式，科学家发现，近 85%的人能够通过做瑜伽和冥想来戒烟。

约 62%的定期上瑜伽课的志愿者在练习瑜伽第一个月内便可成功戒烟，而不定期练瑜伽的人则需要花更的时间才可戒掉烟瘾。

科学家们称，7.49%的志愿者在2-6 个月内戒烟， 17%的人用了一年的时间。除此之外，练习积极思维和素食也有助于戒烟。