24年烟龄老烟民戒烟成功，健康与家庭成关键

大家好，我是林一舟。作为一名烟草众测平台的签约官，我习惯以试用报告的口来分享我的。今天，我要和大家分享的是一个关于戒烟的故事。这位王老师，有着24年的烟龄，却能在健康和家庭的双重压力下成功戒烟，这其中的过程和，我想大家一定会感兴趣。

老烟民为家庭和健康成功戒烟

我要戒烟网讯：戒烟真的很难吗？大连大学附属中山医院呼内科主任医师方珊告诉记者，在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症，是指期烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。在医学上，烟瘾(尼古丁上瘾症)当成是一种慢病来对待的。烟的人都被当成病人来对待，因此戒烟也是一种医疗行为。

为健康，老烟民戒掉24年烟瘾

有24年烟龄的王老师已经成功戒烟4年了。与其探究戒烟的原因，他的回答很脆：健康。

王老师说，他染上烟瘾是在上大学的时候。他只是与同学们觉得好玩才烟。每晚待在宿舍里，室友们喝着廉价的白酒就着花生米，再点一支香烟，开始谈谈女同学开始憧憬未来。因为年少觉得那种生活状态特别豪迈。

走出校门后，王老师被分配到一家杂志社做编辑。“文人都是着香烟在构思自己的作品，像大文豪就是在烟雾缭绕中找到灵感”，王老师为烟找到了一个更加冠冕堂皇的理由。每次拆开读者的来信，他都会不自觉燃一根香烟；而每一次展开稿纸，他也会情不自禁地一支香烟。香烟成了他生活中的一部分，好像一种心理暗示在告诉他：只有香烟才能打开思路，调动灵感。

伴随着年龄一起增的还有烟龄，王老师越来越觉得身体上的不适：每天起床后就要连续地咳嗽，咳痰，他患上了咽炎。而王老师在编辑医疗健康文章时，看到那些触目惊心的数字，更是让他觉得应该戒烟了。多年养成的习惯很难改掉。

4年前的五一，王老师患上了重感冒。每天咳嗽不止，虽然他这边吃药打针，但是那边还在烟，尽管数量比以前有所下降。经过一个星期的治疗后，他的病情渐渐缓解。于是，他又恢复到以前的状态，每天一包烟。没几天他再次病倒了。这一次，他的扁桃体发炎，连喝水，咽吐沫都疼。躺在床上，王老师开始认真地思考：香烟重要还是生命珍贵？ ://

出院后，王老师下决心彻底戒掉跟随了自己24年的烟瘾。他戒烟的第一步就是“先把早上起床的那口烟戒掉”。王老师告诉记者：“不少人一说戒烟就一律不，不看烟，不闻烟，不买烟，不接烟，似乎说戒就戒。但这样做，有几个人能真正戒了烟？”他表示要戒烟就必须循序渐进，从第一步开始，先把早上起床先上一口的习惯改掉。

在戒烟的过程中，王老师并没有用什么“香口胶”，“戒烟灵”来代瘾，而总是想着一些人在，等地的公共场所一就被罚款的尴尬状。想到自己每次在同事面前烟时他们的那种反感劲，想到一次住院时医务人员告知的期烟的恶果……就这样，一个月又一个月，一年又一年，在强忍和“坚持下去”的信念之中，终于了香烟的！

为家庭，决不再香烟

“我的儿子4岁了，而我成功戒烟也有5年了。”先生告诉记者，是儿子帮助他戒掉了烟瘾。

先生与爱人是经人介绍认识的。见第一面的时候，爱人对他就没有什么好印象。因为，他满身的味，熏得女方直皱眉。幸好介绍人说了不少好话，女方才勉强答应与他继续交往。女方有个条件，他即使不能马上戒烟，烟的数量也要，不能满身的烟味。

为了爱情，先生烟的数量还真的开始递减，从每天的一包半，减到了一包，又从一包减到了10支。经过两年的交往，先生与爱人终于走上了婚姻的殿堂。因为，父母年纪都大了，希望尽快抱孙子。而爱人则明确地告诉他，不彻底戒烟就不能要孩子。因为，香烟对胎儿的生发育影响很大。为了孩子，先生一咬牙把每天10支的香烟也戒掉了。开始的时候，先生感觉自己像魂似的。爱人就鼓励他：“你一定要挺住，多看看那些因香烟而胎儿畸形的新闻报道，再上网看看那些健康漂亮的宝宝的照片，你一定能挺过来。”

在成功地戒烟半年后，先生的爱人怀孕了。这次，先生居然比爱人还在意别人烟。每次去医院做产检，看见走廊里有人烟，他都会走过去进行制止。当孩子摆满月酒的时候，亲朋好友给他递烟，先生不但拒绝了，而且还规劝大家都不要烟了。他说，他跟医院的专家咨询过，儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境，按每磅体重算，他们比成年人要呼更多的空气，也会更多的污染物。再加上儿童好动，自我保护能力较差，免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。不论儿童的年龄大小，“二手烟”都可能使他们的肺功能减弱。哮喘病及发病都会因“二手烟”而，儿童的肺炎，鼻炎，囊纤维增生症及慢呼道疾病都无疑会加剧。“二手烟”的儿童还特别容易患感冒和嗓子疼。年龄不到两岁的婴幼儿如果“二手烟”则比较容易患支气管炎和肺炎。美国环境保护机构调查，该国每年有15万~30万年龄不到1.5岁的婴幼儿因“二手烟”而患下呼道感染，其中1.5万人不得不住进医院治疗。

先生竹筒倒豆子般把儿童二手烟的危害进行了一次宣传，并郑重其事地向亲朋好友宣布，自己要和儿子一起健康快乐地成，决不再去香烟。

戒烟之路不易，但只要我们坚定信念，找到适合自己的，就一定能够成功。感谢大家的阅读，希望我的分享能对正在戒烟的朋友们有所帮助。林一舟在这里祝愿每一位烟民都能戒烟成功，迎接健康的生活。